减肥天天吃水煮菜会怎样吃水煮菜减肥有效果吗 _生活百科

你好，很高兴回答你这个问题。
吃水煮菜减肥效果好吗？首先，我来回答你：肯定是有效果的，但是你肯定也没办法坚持。
在健身的时候，我们的健身教练肯定会让我们去吃少油少盐的食物，而对于我所在的城市长沙来说，吃少有少盐的食物，厨师根本没有办法做出来，所以有很多的小伙伴都会去吃水煮的鸡胸肉和水煮的一些蔬菜、玉米、鸡蛋等等。
当然了，如果是水煮的食物的话，那么它的添加剂几乎就等于0 。这样一来，我们的身体就不会储存很多的水分，每摄入一颗盐，我们的身体会锁住三克的水分。而水煮菜就可以很好的避免这样的问题，而且在水煮吃水煮菜的时候，我们也有很多的0卡的酱料可以选择。
但是非常常见的一个问题就是我们真的很难去坚持吃水煮菜，我见过吃水煮菜，最长时间的一个人是坚持了两个星期，而且他那时的状态已经是生无可恋了。
我们减肥其实是一辈子的事情，你不要想着你花10年胖起来的体重，然后要在半年内减完，那是不可能的。而且我们的脂肪也会有记忆，你这样通过极速的减脂掉下来的体重，那么在接下来的日子里，如果你没有利用这样严苛的饮食计划和训练计划的话，那么它就会变得更顽固。
吃水煮菜固然好，但是我还是建议你多练，然后合理的安排你的饮食结构，毕竟我们的身体也需要脂肪去保证我们的体温和激素的平衡，然后吃水煮菜的话，最容易的就是导致我们的脂肪摄入不够，而影响我们的激素水平。

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【减肥天天吃水煮菜会怎样吃水煮菜减肥有效果吗】其实吃水煮菜真的能减肥，因为它不经过油焖炸炒，就没有脂肪燃烧，我之前吃过一段时间，效果很明显。但是你吃水煮菜，几天还可以坚持，超过一个月根本吃不下去了。

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