老年人消瘦吃点什么补品好老年人瘦弱吃什么好 _生活百科

【老年人消瘦吃点什么补品好老年人瘦弱吃什么好】有句俗话叫“千金难买老来瘦”，什么意思呢？就是说人到老年，最怕身体肥胖；清瘦一点，是难得的好事。其实，仔细观察身边高寿的老人，不难发现，大多身形清瘦，有的百岁老人只有几十斤。我觉得只要老人身体健康，各项指标都正常，没有其他疾病或不适，饮食方面也正常，精神状态好，没有必要刻意的去吃一些增肥或者高营养的东西，老年人通常饮食结构以低能量、低脂肪、低胆固醇更为健康，多食些粗茶淡饭、新鲜蔬菜水果更有利于健康。当然也要尊重老人喜好！

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百岁老人
人随着年龄的增长，人的各个器官也会逐渐衰老，身体机能也会逐渐衰退，消耗的能量也会减少，能够吸收的营养也在逐渐减少，不是吃的多吃得好就能消化吸收，要和身体的消化和吸收能力相匹配，否则反而有害无利。

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还有一句话叫“生命在于运动” ，老年人也是一样，老年人的健康关键还在于“动”，而不是靠“养”，所以，给老人买一堆不知道是否合适他的营养品，还不如带老人多走走、转转，身体利索的可以考虑旅游，不太利索的可以考虑周围的公园、花园等地方多转转。陪伴是对老人最好的健康营养品。老年人身体好不好，心情是否快乐很重要！

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所以，只要老人不是疾病所致的消瘦，不要刻意去帮助老人增肥，平时均衡饮食即可。如果是疾病所致，就要有针对性的进行营养调理。
老人消瘦要先弄清楚是什么原因，这样才知道吃什么东西好

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