草莓对身体有什么好处和坏处吃草莓有什么好处和功能 _生活百科

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又是一年草莓季，草莓确实是很多人都喜爱的一种水果，不仅果肉多汁，而且特有的草莓的芳香，总是让人垂涎三尺。路过水果店的时候总是会忍不住的想去购买。那么这么水嫩多汁味美的草莓食用对身体有什么好处呢？看过之后，估计您会更喜爱草莓了。
常食草莓，具有美肤养颜的功效！
草莓含有丰富的水分，所以口感多汁，食用草莓可以让身体获得水分，水分的充足，提高细胞的饱水度；此外草莓中含有的丰富的维生素C、花青素具有很好的美肤养颜，抗氧化的作用。
常食草莓，有益于肠道健康！
草莓中含有丰富的膳食纤维，有助于肠道的健康。对于长期久坐一族而言，肠道健康是困扰很多人的问题，所以不妨把草莓做为水果的一种选择，放在加餐的时候食用，有助于肠道健康。
常食草莓，有助于预防高血压等心脑血管方面疾病的发生。
草莓和很多水果一样，具有高钾低钠的特点。特别适合预防和已经是高血压等心脑血管方面疾病的人群食用。还可以把草莓入菜，随餐吃，利用草莓的味道来减盐是非常好的方法。
此外，经常食用草莓还有保护视力、开胃助消化等对身体有益的作用。
总结一下就是草莓确实是一种味美健康的水果之一。推荐在草莓大量上市的时候可以作为丰富水果的一种选择，和其他水果一起搭配着吃。需要提醒的是，草莓很容易吃多，不论是什么水果，建议每天食用量控制在200-350g即可。
【草莓连续三年被美国评为“最脏水果”！少吃不吃为妙。】近日，据美国最新的研究显示，草莓的农药残留率将近100% ，被列为最脏的蔬果，而最干净的蔬果则是牛油果。
美国农业部对47种蔬果进行了3.9万个检测，结果发现常规种植的农产品中有将近有70%的农药残留，其中草莓、桃子、油桃的农药残留高达98%，而樱桃和苹果则至少含有一种农药。
非营利环保机构环境工作组织(EWG)则根据此检测结果，分别列出“12种最肮脏”和“15种最干净”的蔬果名单。
【草莓对身体有什么好处和坏处吃草莓有什么好处和功能】在“最肮脏”蔬果名单中，草莓高居榜首，随后为菠菜和油桃；在“最干净”蔬果名单中，牛油果和甜玉米的农药残留不到1% ，列居第一和第二名。

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草莓对身体有什么好处和坏处 吃草莓有什么好处和功能

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