篮球如何防守大个子打篮球面对速度快的人怎么防守? _生活百科

本人作为一名普通的篮球爱好者，结合自身的经验，简单谈几点看法，不求多精辟，但求很实用。
1.提前预判动作：经过和防守者的几轮对抗中，要学会总结对方的习惯动作，左右手使用，投篮姿势等，了解这些其主要的目的就是提前防守，面对弹速快的人，不要轻易下动作，很容易造成犯规，一定要吃准他的动作流程，知道他下一步的动作，这样就能够作出提前防守的准备。

文章插图

2.提前卡位动作：正常弹速快的人，其弹跳水平也比较高，在争抢篮板时，尽量不要把重心放在如何去跳的比他高，比他快。而是要把重心放在如何预判篮球的落点，如何提前抢到落点位置，抢到篮板，这才是关键。

文章插图

综上所述：面对弹速快的人，如果在行进过程中防守，那就一定要提前预判动作，做好下一步防守试探，只是试探，并不是真实防守，避免引起犯规，通过提前试探，打乱他的行进路线，从而为下一步防守赢得机会；如果在投篮过程中，判断他下一步即将要投篮，这时就要提前起跳，从而达到防守甚至盖帽的效果；如果在投篮过程后，你唯一能做的就是节省体力，不要跳，适当伸手做一些干扰性的动作，重点转移到抢篮板上，预判篮球的落点，同时通过身体卡好身位。

文章插图
【篮球如何防守大个子打篮球面对速度快的人怎么防守?】防守主要看脚步能不能跟上，脚步跟上了就能干扰到

篮球如何防守大个子 打篮球面对速度快的人怎么防守?

篮球如何防守大个子打篮球面对速度快的人怎么防守?