肝不好会引起脸色发黄吗脸黄和肝有关系吗 _生活百科

"黄脸婆"一个用来形容衰老、不修边幅、不漂亮女性的词，这已经是无人不知。
事实上，"黄脸婆"真正的含义并非是五脏六腑损伤所致，它应该包括为家所做的付出，而忽略了对自己的养护，一旦为了自己，很快会恢复漂亮。

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当然了，如果真的是"黄脸婆"了，也就是肤色本身的问题，那就与健康有关了。人的皮肤除了与遗传、生活组工作环境等因素有关之外，与健康状况、营养水平也有着一定的关系。尤其是面部的皮肤。因为皮肤内含有丰富的血管、皮脂腺导管、神经和毛囊等。健康的皮肤红润、细腻、有光泽，富有弹性，而当缺乏营养、出现健康等问题时，都会表现出晦暗、暗黄、粗糙、干燥、皱纹等现象。
造成"脸色发黄"的罪魁祸首真的是肝吗？我们都知道，脸色、皮肤发黄，第一个想到应该是肝脏的问题，虽然肝脏是一个问题，但如果肝脏检查没有问题，那就应该想到是脾胃的问题。这可能是很多人都想不到的。很多人只是想到了肝，而忽视了养脾。这是因为:中医五行学说中:"金、木、水、火、土"，土对应的颜色是黄，所对应发五脏是脾。因此，很多人如果代谢出了问题，身体疲乏，皮肤暗淡、发黄，很可能就是脾胃的问题。
因此，解决这个问题，不仅要养好肝，还要养好脾。

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日常应该如何养护？(1)保持心情舒畅
保持乐观的心态，心情舒畅，少发脾气，少抑郁焦虑，减缓压力不仅有利于肝胆，还有利于脾胃。
(2)三餐、起居要规律
三餐要按时，避免饥一顿饱一顿，或是暴饮暴食，还要睡眠充足，避免熬夜。
【肝不好会引起脸色发黄吗脸黄和肝有关系吗】(3)少吃冷饮，避免挑食偏食
生冷食品伤脾，挑食、偏食易导致营养不良，出现气血虚。
(4)多喝水、少饮酒
肝脏代谢酒精的能力有限，多喝水保证体内不缺水。
(5)饮食清淡少油炸，多蔬果
大量的肥甘厚腻的食物会导致肝脏脂肪聚集，还会出现皮肤油脂分泌增加，堵塞毛孔，出现痤疮等。

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养肝护肝的食物: 鸡蛋等蛋类大豆类枸杞红枣
鸡蛋、大豆中富含卵磷脂，磷脂是合成脂蛋白所必需的物质，对肝脏有一定的保护作用，能促进肝细胞再生。
枸杞，富含胡萝卜素以及甜菜碱和多糖，具有增强机体免疫力的作用。
红枣富含糖以及环磷酸腺苷，有利于保护肝脏。
养护脾胃的食物有: 薏米、莲子、山药、茯苓、红枣、芡实、白扁豆、豇豆等。
我觉得养肝最好的办法就是睡觉。睡好了，人的气血也会跟着变好，肝是藏血的，气血足肝就好，肝好了人的面容也会更漂亮。

肝不好会引起脸色发黄吗 脸黄和肝有关系吗

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