乳腺增生的食物乳腺增生应该多吃什么食物好 _生活百科

乳腺科医生，才是你一辈子最好的闺蜜！我是首都医科大学复兴医院大外科暨乳腺中心主任骆成玉。在日常门诊中，有很多女性患者会咨询得了乳腺增生后饮食有什么禁忌？乳腺增生吃什么食物比较好？能不能吃保健品？等等。那么，今天就为大家简要的介绍一下乳腺增生患者的饮食情况。

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一、关于乳腺增生饮食吃什么：这三种心态，你有吗？很多女性患者在得了乳腺增生后，在饮食上会有几种不同的表现：一种是无所谓型，也就是以前该怎么吃现在还是怎么吃，无所顾忌也从不担心；第二种是处处小心型，恨不能从医院出来就开始百度“乳腺增生饮食禁忌”、“乳腺增生吃什么好？” ，然后在日常饮食中小心过头，这也不能吃那也不能碰；第三种属于恶补型，大买特买流行的保健品，从蜂王浆到人参鹿茸虫草，从野菜到粗粮。‘
其实，这几种心态都是要不得的。
二、了解乳腺增生，才能找到合适饮食乳腺增生作为女性常见、多发的乳腺疾病，在女性尤其是中年女性中的发病率非常高。那么，乳腺增生是怎么引起的呢？
1、内分泌与乳腺增生的关系
乳腺增生作为女性的一种良性病变，与内分泌紊乱有极大的关系。
2、生理周期与女性的关系
乳腺增生的发生，一般与女性生理周期紧密相随，在月经前、月经期、月经后不同的阶段会有不同的表现，乳腺增生的症状如肿痛等也会随之发生、减轻甚至消失。
了解完了乳腺增生两个重要关系，那么再谈乳腺增生吃什么合适、不能吃什么就比较简单。

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三、乳腺增生不能吃什么？1、高脂肪高热量食物：过量过高的高脂肪高热量食物的摄入，会导致人体某些激素的生成和释放，刺激乳房腺体上皮细胞的过度增生。
2、辛辣刺激性食物：辛辣刺激性调味品如辣椒、姜蒜等。
3、蜂王浆：很多观点认为蜂王浆制品对乳腺增生没什么影响，但是目前的观点来看不建议食用或尽量少用。
4、所谓的“大补”补品：像传的神乎其神的鹿茸、燕窝、虫草等等，价格高的不一定是适合的。
5、烟酒、咖啡等。
6、其它如油炸、动物脂肪、内脏等少吃为好。
四、乳腺增生适合吃什么？1、蔬菜类：绿色蔬菜、粗纤维蔬菜可以多吃点。
2、豆制品：不要听信豆制品导致乳腺癌，多喝豆浆多吃豆腐没问题。
3、海鱼类、海产品：少吃淡水鱼多吃深海鱼，多吃点海带、海米等。
4、菌类：菌类也可以适当多来点，比如炖汤。
5、谷类
6、牛奶及乳制品。
五、乳腺增生最重要一点：不要轻信偏方、不要轻信偏方总之，乳腺增生作为一种常见的女性良性乳腺疾病，预防大于治疗，食疗大于药疗，只要日常多注意饮食，多注意运动，都能起到很好的预防和减轻效果。

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【乳腺增生的食物乳腺增生应该多吃什么食物好】其实没啥特殊！少吃富含雌激素的食物（胎盘、雪蛤、蜂王浆、蜂胶）、避孕药和改善更年期症状的保健品！

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