春季养肝吃什么好春季不宜吃什么 _生活百科

【春季养肝吃什么好春季不宜吃什么】谢谢邀请，春天来了，万物复苏，也是孩子们生长发育的好时节，但是倒春寒天气，孩子容易感冒咳嗽，影响了孩子，这生长的关键季节。给大家推荐几种适合在春天给孩子吃的菜，让你的孩子在春天不仅不生?。?还长得快长的高。

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第一，韭菜被称为春季的第一菜，因为春天的韭菜又鲜又嫩，吃起来口感最佳。孩子吃韭菜有助于提高免疫力，韭菜的还有一个作用是可以帮助肠胃的蠕动。

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第二，荠菜，春天是挖荠菜的好时节，可以周末带着孩子到田野去体验一下。亲手挖起荠菜来享受生活的乐趣，荠菜在这春天的田野有很多，含有较高的营养价值，维生素c含量很高，孩子喜欢吃，可以提高孩子的免疫力。

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第三，豌豆，一到四月正是豌豆上市的季节，可以蒸煮或者焖饭，豌豆含有的优质蛋白，维生素c，这都可以帮助孩子提高抗病能力。有种简单的做法，就是和胡萝卜一起焯，绿色和红色的搭配，孩子看着也喜欢吃，多吃的话有保护眼睛的作用。

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第四，菠菜，春天的菠菜是最嫩的，多吃可以解毒，防春燥。做法也很多可以清炒或者煲汤，还是焯水后直接凉拌着吃，都是很美味的，包水饺也是不错的选择，温馨提醒，菠菜炒一下水可以去除大部分的草酸。

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以上大概就是回答的内容，仅供参考，不喜勿喷！
韭菜，菠菜，荠菜，蒲公英，生菜，小葱，适当多喝水！

春季养肝吃什么好 春季不宜吃什么