中医常说：红色食物养心；黄色食物养脾；绿色食物养肝；白色食物养肺；黑色食物养肾 。您说的没错 。
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【五行五脏五味五色五官五情五季 饮食养生中的五脏,五季,五色】食物中不仅含有维持人体生命活动、增强人体抗病能力的各种营养物质，同时还含有许多具有治疗作用的化学成分 。都说“药补不如食补 。”当人生病了，可以用药临时解决问题，解决阴阳偏盛或偏虚的问题，但药不能天天吃，只能治病用 。而食物却可以天天食用，且可以补益我们的身体 。
饮食养生，就是按照中医养生的理论，调整饮食结构 ， 注意饮食禁忌，改变不良的饮食习惯，有一个良好的生活方式，以促进健康 ， 增强体质 。
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