月经期间可以水果吗经期不能吃的水果有哪些 _生活百科

处于月经期的女性需要注意的细节其实还是比较多的，为了减少一些不良情况的发生，处于经期的女性朋友应当要注意把握好日常的饮食。那么经期的女性不可以吃的水果究竟有哪些呢？

事实上，在经期的时候多吃水果，可以防治便秘情况的发生，避免盆腔发生充血，但是女性朋友们应当要注意的是，一些属性偏冷的水果其实是不适宜在月经期间进行食用的。对于女性朋友们而言，其在月经期间应当要多吃一些平性的苹果、无花果和草莓等，而对于橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝属于温性的水果，也适宜在经期适当食用，但是需要注意的是，要注意把握好水果的食用量，尽量不要过多摄入。

一般来讲，患者们在月经来潮前的一周饮食应当要坚持清淡和易消化的原则。患者们此时可以多多尝试吃豆类以及鱼类等高蛋白食物，并且结合自身实际，多多增加绿叶蔬菜和水果的摄入，除此之外，还要注意保持大便的通畅，减少其骨盆充血情况的发生。

在月经来潮初期，可能大多数女性朋友会感觉到有腰痛症状的存在，这时不妨多吃一些开胃和易消化的食物，如红枣以及面条等，以防止这一不良症状的发生。在月经期间，女性朋友们要多吃一些营养丰富且容易消化的食物，以更好辅助机体营养物质的补充。

指导专家：龙腾飞（头条号：妇科龙医生），中山大学孙逸仙纪念医院妇产科主治医师。专长：月经不调，不孕不育，妇科良性疾病，妇科内分泌疾病，盆底功能障碍性疾病。如多囊卵巢综合症等内分泌疾病，子宫肌瘤等妇科良性疾?。?漏尿、子宫脱垂等盆底疾病的手术及康复治疗。
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女性经期应需要注意的细节有很多，在吃方面尤为重要。其中果类饮食也分为：性平，性温，性凉，性寒。
如性平：李子、花红（沙果）、菠萝、葡萄、莲子、白果、花生、山楂等！
性温：桃子、杏子、大枣、佛手柑、金橘、核桃仁、樱桃杨梅等！
性凉：苹果（性微凉）、梨、芦柑、橙子、草莓（性微凉）、芒果、枇杷、百合等！
性寒：柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑椹、无花果、西瓜、香瓜、猕猴桃等！
其实在我们生活中不单单水果类如此，蔬菜同样也如此。性平的食物一年四季都可食用；性温的食物除夏季适当少食用外，其他季节都可食用；性凉的食物夏季可以经常食用，其他季节如要食用需配合性温的食物一起吃；性寒的食物尽量少吃，如果食用必须加性温热的食物最好！
【月经期间可以水果吗经期不能吃的水果有哪些】身体健康才是最重要的！好好爱自己！

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