为啥晚上睡觉打呼噜为啥晚上睡觉会打呼噜 _生活百科

睡眠对于一个人的生理健康至关重要，通过一个人的睡姿和呼吸可以推断一个人的生理问题，甚至反映性格，而在睡眠过程中，有的人会出现“打呼噜”也就是医学上说的“打鼾”现象，而且打鼾声音大小和频率都有所不同，那么，这究竟是怎么一回事儿呢？

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其实“打呼噜”是一种睡眠呼吸疾病，一般表现为夜间睡眠打呼噜伴随呼吸暂停和白天嗜睡的现象，这一现象会因为呼吸暂停引起夜间低氧和高碳酸血症，也有可能诱发高血压，糖尿病和其它心脑血管疾病。
这种情况一般突出特征表现为鼾声音量大，频率高，非常响亮，鼾声没有规律可循，断断续续的。
很多人误以为打鼾是睡得香的表现，其实这是错误的，晚上睡觉之所以会打鼾，是因为打鼾人的鼻腔气道比正常人的要狭窄，白天时因为人是清醒的，咽喉部位肌肉收缩，使气道保持通畅，不会发生阻塞，但在夜间，因为人体进入睡眠状态，肌肉开始松弛，使气道塌陷，阻塞住了气道，当人体进行呼吸时，气流在经过狭窄的气道时，产生涡流和振动，就会出现鼾声，严重的气道阻塞甚至会造成体内缺氧。

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但并不是所有的“打呼噜”都是疾病，正常人也是会有“打呼噜”现象的，尤其是在过度劳累，饮酒和感冒时，在睡眠中都会出现“打呼噜”，也就是日常生活中比较常见的自我感觉从没打过呼噜，别人却说听见自己打呼噜了，不过这种现象不会持续太久，感冒好了以后一般不会打呼噜，所以人们容易将这两种情况混淆。

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认定自己打呼噜是否是疾病，最简单的方法就是看自己深度睡眠时是否有喘不上气，或者憋气的感觉，如果有，就需要去医院做相关检查和睡眠监测。要想减轻睡眠打呼噜的情况，可以通过改变睡姿，采取右侧位卧躺睡觉，或者将毛巾卷成卷，垫在脖子下面，托住颈椎部位，也是可行的。除此之外，少饮酒，少吃辛辣刺激生食也很有帮助。
【为啥晚上睡觉打呼噜为啥晚上睡觉会打呼噜】晚上睡觉打呼噜主要是因为睡觉时我们的呼吸道，这个气道并不是很通畅，正常人这个气道都是很通畅的。如果空气经过一个很宽敞的气道的时候就不会有声音，如果在气道的任何一处发生了狭窄的话，声音通过狭窄的任何一处的时候都会发生鼾声，也就是我们说的打呼噜。

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为啥晚上睡觉打呼噜为啥晚上睡觉会打呼噜