产后怎么去湿气寒气产后去湿气寒气最好的方法 _生活百科

产妇因为气血虚弱，脾胃功能还没有恢复，体内的湿气很难运转出去。如果有湿气不除，不仅不利于产妇身体康复，还会留下致病隐患。
那么体内湿气重是什么原因？产后湿气重又该怎么办？下面我们来了解一下。

体内湿气重的主要原因：
一是吃了过多生冷、油腻物，脾胃运化不了，会堆积成湿；
二是环境、季节因素的影响。
但总的的来说，是由于人体脾胃功能不强导致的。表现为身体倦怠、乏力、四肢酸重、胃口不佳等。
产后湿气重怎么办？
【产后怎么去湿气寒气产后去湿气寒气最好的方法】

1、通过运动出汗，加速湿气排出体外。
2、通过饮食调理，达到健脾补气除湿的效果。
产妇不宜剧烈运动，因此更需注意在饮食上进行调理去除体内湿气。

产后如何通过饮食快速祛湿补血

1.饮食清淡，少食多餐，不吃生冷、油炸食物。
2.可用黑麻油、老姜、月子米酒来烹饪食物，抵御寒湿邪气入侵体内。
3.多用红豆、薏米、茯苓、山药、党参、黄芪等食材煮粥或煲汤。

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