早孕反应一般什么时候结束早孕反应什么时候结束 _生活百科

早孕一般在怀孕40天左右出现，一般到妊娠12周的时候可以自行缓解。当然，每位准妈妈的体质存在差异，所以出现的早孕反应也有不同。
对于早孕反应较为严重的准妈妈，我们需要采用以下方法来缓解：
1）调节饮食口味、改善饮食习惯。有些妈妈在怀孕前喜爱的饮食可能较为油腻，到了孕期就不能这样啦，我们需要及时改掉油腻的饮食习惯，多吃点清淡有营养的食物，比如：深海鱼肉、绿色果蔬、牛肉鸡肉。另外，孕期大忌摄入过多的补品，不仅不利于准妈妈消化，还可能增加孕期糖尿病的风险。如果孕吐严重影响胃口，我们则要坚持“少食多次”的原则，多补充些富含维生素B1和B6的蔬果来缓解症状。
【早孕反应一般什么时候结束早孕反应什么时候结束】2）学习孕期知识、放松孕期心情。“恐惧来源于未知”，很多准妈妈担心会有早孕反应，是因为对怀孕知识的不了解，以至于“谈早孕反应色变” 。其实，我们大可不必这样，只要我们放松心情，平时多去了解一些孕期知识，面对早孕反应时，我们自然就有法子应对。
3）家人的陪伴与支持必不可少。怀孕早期体内激素水平的改变很容易影响准妈妈的情绪，到了这个时候，准妈妈们需要比平时更多的支持和关怀，尤其是老公的。强烈要求准爸爸们在妻子怀孕期间担起照顾妻子的责任，少加班少应酬，多考虑考虑妻子的感受和身体状况，唯有这样才能让妻子快点走出“早孕反应的阴霾” 。

文章插图
一般情况下，前三个月是早孕反应最明显，过了三个月之后基本上就好了。但也有个别孕妇因为体质和激素水平的原因，可能也会持续整个孕期。

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