幸福感如何提升提升幸福的方法有哪些? _生活百科

大家有没有想过，如果人的一生只能追求一样东西，会是什么？
健康？快乐？优秀？平稳？
我的选择可能和大多数人一样，是“幸福” 。
如果要定义幸福是什么，其实并不会很抽象，幸福是可以描述出来的，就是一种对生活和人生的满足感，足以让你长时间面挂笑容。
有的人说，我也想幸福，可是我幸福不起来?。∥夜ぷ鞑缓茫?赚钱不多，家人总是吵吵闹闹，孩子不乖，老公出轨，我的身体也不好，怎么幸福?。。?
其实大家有没有想过，幸福其实是一种选择，不是外在的世俗的肯定。
我原来也不是一个特别容易满足的人，总是想做到更好，得到更多。所以我更多的是短暂的高兴，亢奋和不时的焦虑。
后来我一步步的修炼自己，逐渐让自己时常生活在“幸福”当中。今天我想把这些小方法分享给大家。
1. 学会满足
满足感是幸福感的前提，其实满足和幸福是很相似的。
我们人生没有绝对的标准，比如，年薪10万和100万，谁更幸福？100万的吗？
100万年薪的人生，他可能正在经历升职的瓶颈，客户的催促，下属的背叛，中年的危机。如果他的注意力放在升职加薪权利斗争上，他一定不幸福。
环卫工人年薪可能不到3万，每天穿梭在又脏又臭的街道里，腰肌劳损，风餐露宿。但是他觉得自己身体依然强壮，老婆关心自己，孩子听话上进。
3万也可以秒杀100万。
说白了幸福是一种感觉，取决于你选择看到自己的哪个方面。
2. 增强抗干扰能力，坚定你的价值观
记得很多年前有一个疯传的小故事，叫《请不要打扰我的幸福》。
故事的主人公是一对摆地摊儿的夫妇。女人每天摆地摊赚钱，傍晚的时候男人会骑着自行车，把家里做好的饭菜热乎乎的送到女人的手里，两人一起吃饭一起回家，女人觉得特别幸福。
有一天另一个衣着光鲜的妇女经过，看着他们夫妇俩蹲坐在摊位前吃饭，说了一句“呀你好可怜?。?吃这样的饭菜，还要摆地摊。”然后走了。
女人觉得她说得对，默默的流下了眼泪，觉得自己好可怜。
作者劝大家不要去打扰别人的幸福，自己的“无心之言”也许会打破别人的平静。
在我看来，平静总是会被别人打破的。
比如你苦苦练习化妆，放了一张照片到朋友圈，结果被别人取笑“真特么丑。”
比如你嫁了个老公，他工作平庸赚钱不多，被丈母娘骂“没出息” 。
比如你孩子先天不足，长相不佳，被别人取笑“长得跟弱智一样” 。
平心而论，别人说的都是真的，我们该怎么办？
你要记?。?别人看到的是你不比明星美女好看，但你比以前好看；
你老公赚钱不多，但是爱你、顾家；
你孩子确实长得不讨喜，但是上帝让他捡回了一条命，是你一生挚爱，万金不可换。
人比人气死人，一山还有一山高。别人看到的是什么不重要，自己看到的才会伴随你一生。
3. 学会感恩
这是一个非常重要的能力，我的幸福感就是在学会感恩之后，得到了大大的提升。
举个简单的例子，前面说到的一种人“工作不好，赚钱不多，家人总是吵吵闹闹，孩子不乖，老公出轨，我的身体也不好，怎么幸福?。俊闭庵秩丝隙ň醯?，我有什么值得感恩的，你逗我呢？
你可以感恩你仍然有一份工作，可以供自己温饱，家人尚在，有孩子有老公。退一万步讲，最差也就这样了，不会更差了，所以任何一点进步都会比现在好。

幸福感如何提升 提升幸福的方法有哪些?

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