小孩经常便秘是什么原因怎么调理 _生活百科

我儿子以前也是严重便秘，经常3-4天才拉一回，而且大便干燥排便困难。
用了很多办法调理，现在慢慢好了，大便很规律，隔一天拉一次，大便不干燥排便也很轻松。
【小孩经常便秘是什么原因怎么调理】我们都知道便秘要多吃水果蔬菜，除了水果蔬菜外我觉得有以下几点要注意：
1、多喝水。
这条看似很简单但其实很多家长给孩子喂水的方式都不对。我经常看到很多宝宝都是猛跑一气子一口水不喝，等歇下来了又一气子喝一大瓶水。这样喝水不对，喝的水都变成小便排掉了，进入血液的很少。
喝水要小口慢喝，不要等到孩子要水才给喝，应该隔一会主动给孩子喂几口水，这样喝的水才能真正进入体内。
2、充足的下肢运动。
下肢运动不充分也会引起便秘，因为不运动肠道蠕动慢，容易造成大便干燥。所以平时多带孩子去户外玩耍，鼓励孩子多跑多跳，增加下肢运动。
3、充足的饮食。
吃的不够也会导致长久不拉大便！所以首先看看宝宝是不是吃的不够，适当的增加饮食，但也不可吃过量。
4、适当的调理。
益生菌大家都知道了，我这里推荐一个很管用的“果膳纤维”，专门从水果蔬菜中提取的植物纤维，无副作用不依赖，很适合宝宝。可以给孩子喝1-2盒调理。
孩子没上幼儿园前是不是也是这种情况？多注意孩子的饮食，不要吃太咸了，是不是平时喝水少，还是不愿意在幼儿园去厕所，对孩子喝点蜂蜜水，补充点膳食纤维；