如果不嫌麻烦，用冷水热水交替拍打十分钟，效果更好 。
3.每天晚上睡之前，沿着乳晕稍微用点力一圈一圈往周围按摩，顺时针逆时针均可 。每个乳房按摩5分钟即可 。
接下来再按摩按摩两乳之间，乳沟那里摸着有骨头的地方 ， 按摩5分钟 。
4.坚持有氧运动，如游泳，慢跑，有条件可以做做瑜伽 。保持愉悦，每天给自己提示：我的乳房又长大了一点 ， 现在还在长 。
5.注意不要可以节食，特别是20岁以下的女孩子 ， 正在发育的阶段，节食对发育有影响
这个是我的丰胸方式 。当然我也是按照一些网上找的还有医生咨询结合的方式来丰胸的 。都是通过自身的努力健康丰胸
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