两岁半宝宝吃什么鱼最好适合两岁宝宝吃的鱼有哪些 _生活百科

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两岁宝宝可以吃的鱼品种挺多的，而给孩子选鱼，遵循两点原则：鱼的品质安全和刺少。今天我就推荐几种鱼：
一、三纹鱼。三纹鱼是深海里的鱼，营养丰富，所含的Omega-3脂肪酸可以增强孩子的视网膜及神经系统的生长，含有的DHA对大脑的发育也非常好。

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二、鳕鱼。鳕鱼的蛋白质含量高，脂肪含量低，特别适合刚添加辅食的宝宝。但鳕鱼的价格不便宜，同时市场上用油鱼冒充鳕鱼的，所以，一半价格低于30每斤的，铁定不是鳕鱼。一般鳕鱼在100左右每斤，银鳕也要200左右。而油鱼不适合宝宝食用。

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三、带鱼。带鱼的营养丰富，含有丰富的卵磷脂，促进孩子智力发展。
四、淡水鲈鱼。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。非常适合宝宝食用。

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五、小银鱼。钙含量丰富，宝宝食用能促进骨骼健康发育成长。银鱼中还有少量的铁元素，有利于预防缺铁性贫血。

六，黄花鱼。黄花鱼含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。其水解蛋白质含较多的氨基酸，如赖氨酸、亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸、精氨酸、谷氨酸等17种氨基酸。

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给宝宝吃鱼，做法一般推荐清蒸，更能减少在烹制过程中营养损失，而且清淡，更适合宝宝食用。
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【两岁半宝宝吃什么鱼最好适合两岁宝宝吃的鱼有哪些】我是小羽妈咪爱baby，一个喜爱孩子的育儿师，热爱生活的两孩妈妈。
2岁宝宝牙齿长得差不多了，有了一定的咀嚼力了，可以搭配饭给他一起吃。
我家二宝两岁时，我会拿鲫鱼给他煮汤喝，因为鲫鱼刺比较多，我一般不给他吃鱼肉。
另外，黄鸭叫鱼煮汤也比较好，这种鱼鱼刺比较少，可以适当挑点鱼肉给他吃。
花鱼的鱼刺很少，我一般都是清蒸之后给他吃，小家伙很喜欢吃花鱼，说是又嫩又香。而且花鱼的营养价值也比较高。
再加上平时比较多见的草鱼和鲢鱼，我会买比较大的，鱼刺比较少，剁成一块一块的，用盐腌制了一下，再用油煎了焖着吃，只要不放辣椒，小家伙都特别爱吃！

两岁半宝宝吃什么鱼最好 适合两岁宝宝吃的鱼有哪些

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