【美容院减肥方法有哪些 现在美容店什么减肥方法最好】

• 多喝水，每天2.2l左右 ， 这是最实惠也最方便的减肥方法了 。
• 饿的时候原地高抬腿30s，可以有效消除饥饿感 。
• 在床上一边拉伸一边玩手机、看书 。拉伸可以防止受伤，提高对疼痛的耐受性 。
• 每天早上起来做真空腹，先深吸一口气，然后完全吐出来，肚子里空气排空，腹肌收紧 ， 尽量坚持 。开始时一天做2-3次即可 。真空腹可以有效缩减腰围，且不论胖瘦、有无健身基础都可以做 。
• 坚持吃维生素c，美白 。这个要花钱 ， 也就两块吧

  
  

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