珍珠奶茶不能喝的原因 _生活百科

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珍珠奶茶是一项流传于台湾的茶类饮料，奶茶中加入木薯粉圆，就成为珍珠奶茶。是台湾最具代表性的饮料与小吃之一。由于口感特殊，所以相当受到青少年欢迎。

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众所周知，珍珠奶茶糖份含量极高，喝一杯约700c.c的珍珠奶茶，就已经等于喝下12包糖，所以不少消费者顾及健康会刻意选择少糖、甚至无糖的珍珠奶茶，但少糖，甚至无糖的珍珠奶茶热量真的会少点吗？根据调查，原来一杯无糖珍珠奶茶的热量依然惊人，相等于两碗饭！

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大部分珍珠奶茶用的糖属于精致醣类，很容易会转换成脂肪，是致肥的主要原因。一杯700c.c珍珠奶茶就超过650大卡，不过别以为“无糖”就可以大大降低卡路里，因为珍珠奶茶主要的热量来自于珍珠（木薯粉圆），而且其他配料也有热量，最常点的布丁约110大卡、粉圆约200大卡、椰果约70大卡等。

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【珍珠奶茶不能喝的原因】根据调查，一杯700c.c全糖珍珠奶茶约710大卡，即便少糖都有650大卡，相差仅约60大卡，半糖珍奶也有610大卡，跟570大卡的微糖珍奶只差40大卡。最夸张的是无糖珍奶也有510大卡，几乎是两碗白饭的热量，跟全糖的热量只差约200大卡，看来“无糖”没有想像中那么健康。

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知道真相的你下次再喝奶茶的时候是否还会选择无糖珍珠奶茶呢？
现在的奶茶都是速成的，添加剂香精一大堆，要喝奶茶自己做最好。