怀孕血糖值高怎么办孕妇血糖高要怎么办 _生活百科

谢谢邀请。孕妇要是发现血糖高，首先回顾自己是否有不良的习惯，如吸烟，喜欢重口味，有挑食偏食，不爱运动等，若是都有，要马上改变这些习惯，并且要保持经常运动来，预防和控制糖尿病的发生。

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主食的选择：【怀孕血糖值高怎么办孕妇血糖高要怎么办】身体的三大供能之一是碳水化合物，而主食中是富含碳水化合物，因此要保持一定的摄入量（250g-300g/d）。对于有血糖高的孕妇，尽量选择纤维含量高的五谷类，如燕麦大米饭，糙米饭等，同时在煮时注意时间，不易熬的太稠，太久，这样不利于控制血糖。

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副食的选择：蛋白质对着宝宝的发育是至关重要，固这项也不能少，每天都要保证80-100g的蛋白质摄入，富含有蛋白质的食物有奶及奶制品，豆类，鱼类，肉类，蛋类。除其之外，要注意各种维生素和微量元素的摄入，富含这些营养素的食物通常是蔬菜和水果，蔬菜可以多吃些，但水果有部分含糖量也是高的，要少吃，或者不吃，尽量选择含糖分少的水果，如石榴，杨桃。

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吃的方法：少吃多餐，一次性不能吃太饱，血糖容易上升，也不能太过饿，因饿后，身体会利用更多脂肪，易导致身体的酮体过多，从而影响血糖的控制，所以吃的方法很重要，一天最好可以分三大餐和三小餐。

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