颈椎病的最好锻炼方法图颈椎操锻炼方法 _生活百科

随着年龄的增大，得颈椎病的患者是越来越多。
一：颈椎病原因：
1.长时间的低头伏案工作导致。这类人员主要包括教师、会计和电脑工作人员。
2：由于不良习惯造成的颈椎病。主要是长时间低头，颈椎部位得不到放松。比如长时间低头看手机。
3：枕头高度不适合自己，过高或过低，都容易造成颈椎不适。
二.颈椎病类型
1.神经根型：主要症状为颈肩上肢手麻和疼痛。这是最普遍的一种颈椎病。经过治疗，一般三个月能有显著效果。
2.交感型：主要症状为心烦意乱，心跳气短，发汗异常。
【颈椎病的最好锻炼方法图颈椎操锻炼方法】3.椎动脉型：主要症状为头晕，记忆力减退，固定体位摔倒。
4.脊髓型：主要症状为下肢无力，踏棉感，大小便障碍。
三.颈椎病治疗
一.药物治疗
服用甲钴胺片，颈复康颗粒和颈舒颗粒。
二.理疗
1.米字操：用下巴按米字笔画顺序写。注意每一笔写到位，每天做20-30个米字。
2.耸肩：两脚分开站立，与肩同宽。两肩同时往上抬，然后放下。就像缩脖子一样，每天20-30次为宜。
3.牵引：借助牵引带和颈托治疗。每天1-2次，每次20-30分钟为宜。
4.前后点头和左右转头：身体站立不动，保持直立状态。上、下是抬头低头，左、右是转头。每天做20次左右为宜。
5.锻炼方式：放风筝、打羽毛球和游泳对治疗颈椎病有好处。
希望我的回答能够对您有所帮助。同时欢迎您留言，谈谈对颈椎病的治疗方法。

文章插图
慢慢的做米字操就行，一定要慢慢的去做，湿气严重的还要多做深呼吸。用对枕头也不难治疗，为什么各种治疗都是缓解不是痊愈？因为没用侧睡自动与肩等高，仰睡自动下降低至仅三公高的卢氏自动枕。白天的治疗在夜里又变成几个小时的仰头歪头动作颈椎病什么会痊愈，这个枕头用仰睡比侧睡时重量稍大一点的原理用一杆称来自动检测睡姿状态的，不需用电，只需调整秤砣的位置即可自动调整高与低，人天生肩膀就比脑袋后的高度相差数倍，用一种高度的枕头去强行适应数倍的高度之差颈椎病怎么会好。中医文化天地人为大，违背天意怎么能治愈

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