高血压七种食物千万不能碰高血压吃什么食物比较好一点( 二 ) _生活百科

文章插图
可能有的人不是特别理解为什么运动也能降血压，其实这是因为有氧运动它能够让我们身体的血液循环得到改善，从而使得外周血管的阻力得到降低，从而使得血压下降。当然在这里刘医生需要提醒的是，并不是说你运动三两天就能够马上让血压下降，运动是一个长期的过程，只有长期坚持，才能够逐渐看到它所带来的效果和好处。
当然，对于一些一般身体状况比较差的高血压患者，那就要注意不要运动太多了，因为如果本身身体已经很差了，再进行运动可能会导致其他一些并发症的发生，比如出现脑卒中或者心脏疾病之类的；因此，一定要量力而行。

文章插图
总结：对于高血压患者，想要让血压得到良好的控制，饮食和运动是必须要时刻都坚持做的事情，这两样事情如果做的好，那么对于轻度的高血压，是可以恢复到正常水平的。
当然，在这里刘医生也额外提醒大家，对于高血压比较重的患者，还是要及时到医院找专科医生，进行药物治疗，切勿控制不管。
我是刘医生，码字不易，如果你赞同我的观点，帮忙点个关注，关注我，学习更多健康、医学知识。
清淡少盐食物

高血压七种食物千万不能碰 高血压吃什么食物比较好一点( 二 )

高血压七种食物千万不能碰高血压吃什么食物比较好一点( 二 )