流产后需要怎么调养流产后怎样调养身体 _生活百科

1注意个人卫生：流产时子宫颈口处于开放状态, 到完全闭合需要一定时间。在流产后应特别注意个人卫生。保持阴部清洁, 内裤要勤换洗,半月内不要进行盆浴。同时还要注意, 1个月内禁止性生活, 以防感染。如果阴道出血超过月经量或持续一周以上，应及时到医院诊治。
【流产后需要怎么调养流产后怎样调养身体】2适当加强营养：由于流产一般都要损失一定的血液, 会使身体暂时出现轻度贫血。适当的进行补养是很有必要的，如饮食应该口味清淡、营养丰富, 避免辛辣刺激性食物，适量增加瘦肉、鱼、蛋、乳类、大豆制品以及新鲜蔬菜和水果等。而补养的程度、持续的时间，应该根据流产者的体质、失血多少等情况进行全面衡量后决定。
3充分休息，避免劳累：流产后应卧床休息1 ～ 2 周, 不可过早地参加体力劳动, 防止过度劳累。如果过早从事较重的体力劳动, 会影响子宫的恢复，可增加子宫脱垂的发病率。

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4保持心情愉快, 讲究精神卫生：流产过程中承受着来自心理上的压力和肉体上的痛苦，不少妇女流产后会情绪消沉。但持续不良的情绪会妨碍身体的康复，要尽快调整好情绪，保持精神愉悦。必要时可以咨询医生或心理医师。
5做好避孕措施，不应过早怀孕：由于流产后子宫内膜需要4 ～ 5 个月的时间, 才能完全恢复正常。如果提前怀孕, 可增加畸胎的发生率, 有碍优生。因此, 流产后5 个月内应避免再次怀孕。
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