冬季喝什么茶养胃? 冬天养胃的茶 _生活百科

红茶是冬季里首选茶叶种类，一般来说，茶叶中原有一些对胃肠粘膜具有一定刺激性的茶多酚物质，而红茶属于全发酵茶，其茶多酚在发酵烘制过程中被酶促氧化作用所破坏，所以，红茶对胃的刺激性很?。欢遥觳栉陡市晕?nbsp;，善蓄阳气，有着生热暖胃的功效，常饮可以增强人体御寒能力，缓解因胃寒所致腹部不适，所以比较适合在冬季里饮用。
【冬季喝什么茶养胃? 冬天养胃的茶】另外，红茶还含有较多的咖啡因，而咖啡因则会刺激胃酸的分泌，从而使消化功能增强，所以，红茶养胃一说确实有所依凭，但需要注意的是，咖啡因的每日摄入量最好不要超过400毫克，单次摄入量也应该控制在200毫克以内，否则，在过多的咖啡因刺激下，胃酸的分泌可能会失控，从而导致胃酸、烧心等症状的发生；总之，红茶再好也得适量饮用。
那么，喝多少比较合适呢？
一般来说，一杯237毫升的红茶中约含有47毫克咖啡因，按照每天限量400毫克计算，我们可以饮用红茶8.5杯，但是，因为冲泡方式和浸泡时间上有所区别，一杯红茶中的咖啡因含量有时可能会高达90毫克，那么，每日400毫克也就相当于4.5杯的红茶，所以，建议大家在平日里饮用红茶时，最好不要超过4杯（一杯约237毫升）。
另外，黑茶中的普洱也比较适合在冬季里饮用，但最好选择熟普洱，其性温和，可生热暖胃。
除了茶叶，我们还可以尝试采用一些代茶饮方，比如姜苏茶，就是以生姜和茶叶混合泡成的茶水，它有着疏风散寒、理气和胃的功效，适合冬季饮用，再有就是桂花茶、丁香茶、陈皮茶、茉莉花茶等等。

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熟普洱茶