怎么断奶回奶最快最有效断奶后怎样回奶 _生活百科

导语：断奶是妈妈和宝宝必然经历的过程，特别是职场女性，不得不断奶重返职场，此时宝妈们就会面临一个问题：“断奶后如何回奶呢？”

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回奶的药物1、中药类回奶药，比如生麦芽，买回来后加水煎煮服用，我当时就用这个方法回奶的，效果不错。
2、大剂量维生素B6，每天服用，连续坚持三天即可，这个比较简单，宝妈们可以试试。
3、雌激素类回奶药，口服或者注射都行，坚持三到五天，这个需要去医院，谨遵医嘱。

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回奶的食物1、大麦茶
宝妈可以将大麦茶用热水煮熟后饮用，保持每天在餐后食用大麦茶，就会达到回奶的效果。
2、花椒
如果宝妈选择把花椒作为回奶的食物，还应搭配红糖，将红糖和花椒按照二比一的比例放入锅中，再倒入适量的水，最后用大火烧开即可。
3、巧克力
【怎么断奶回奶最快最有效断奶后怎样回奶】有些宝妈希望利用简单又方便的食物回奶，巧克力就是不错的选择，对于产后上班的宝妈来说再方便不过了。

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回奶的注意事项1、饮食需要清淡，不能过于油腻，肉汤排骨汤尽量少喝。
2、不要喝太多水或者汤，尤其是鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等发奶食物。
3、吃有助于回奶的食物，比如麦芽糖、山楂、花椒、巧克力等等。

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重点提示：断奶是一个循序渐进的过程，不可能说断就断，因此宝妈要有耐心，给自己和宝宝一些时间，彼此适应这个过程。另外，宝妈在处理回奶的问题上，也要注意方式方法，一旦出现异常，应立即就医。

今日话题：宝妈们都是如何断奶的呢？断奶后又是如何做到回奶的？

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自然回奶最健康，宝宝断奶应该顺其自然逐渐减少喂奶次数这、加长喂奶间隔时间、每次喂奶的时间也适当减少。这样循序渐进的进行断奶，对妈妈和宝宝都不会造成太大的伤害。
回奶期间一定要少喝汤水和少吃容易下奶的食物，如果奶水很多可以适当吃点韭菜以及用生麦芽煮水来喝也可以搭配一些维生素 B6 ，这些是没有副作用的，不必担心。
再有回奶期间切记不要刺激乳房，不要让孩子摸洗澡的时候也要避免热水冲洗，如果涨奶可以用冰袋冰敷的方法缓解一下，涨的厉害可以挤出一部分但不要全部挤出。

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