醉酒后第二天可以跑步吗喝酒之后第二天可以健身吗 _生活百科

先抛开你这个问题，先说说头条上的一些健身砖家的自媒体，天天去说一些看似很专业的文章，天天讨论减脂增肌的话题，天天提到一个名词基础代谢或者是基础代谢率，说什么肌肉增多了基础代谢率提高了就会更快的消耗脂肪。我不反对同样重量的肌肉比脂肪消耗的热量更多，也非常赞同肌肉含量多减脂的速度会更快一些，我就是想问问这些砖家知道什么是基础代谢，什么是基础代谢率吗。
基础代谢是维持机体生命活动最基本的能量消耗。基础代谢受到了机体体表面积，体重，身高等因素的影响，换句话说你的体表面积越大，体重越大你的基础代谢就会越高，同样1米7身高体重200斤的胖子要比体重130斤正常人基础代谢高出很多。各位砖家你们天天挂在嘴边的那个名词不是基础代谢，而是新成代谢，求求你们了补补课，回回炉，实在不行去百度看一看，别在这里误导他人了。

还有一些砖家说到健身就是卧推，深蹲，硬拉。我就想问问这些砖家你们知道什么是健身，什么是健美吗？健美分为健美运动和大众健美，健美运动是专业体育范畴，专业体育是什么，专业体育是以伤害自己身体为代价而获取更好的运动成绩，大众健美是以健康为前提的同时使自己的体型更加完美。大众健美不是健身的全部，大众健美只不过是健身活动中的沧海一粟。所以请这些砖家们把健身和健美的概念区分开，别在误导和忽悠他人了。
现在我来回答健身第二天能不能喝酒这个问题。健身是一种获取健康的方式，健身是一种爱好，健身不是生活的全部，我们会有很多还好，抽烟是爱好，喝酒是爱好，健身也是爱好。如果为了一种爱好而放弃其他所有爱好，那不如放弃这种爱好吧，选择其他的可以获得健康的方式吧。
我经常对别人说，健身应该是快乐的，健身不应该给你带来任何的压力我们健身为了什么，健身就是为了一桌子好菜摆在面前敢于肆无忌惮的动筷子，健身就是为了在生意场的酒桌上放倒对手拿到你想要的合同。所以该吃吃，该喝喝
【醉酒后第二天可以跑步吗喝酒之后第二天可以健身吗】喝酒和健身没什么冲突。我一老哥，55岁了，每天早上六点跑步5公里，中午七两白酒，晚上七两白酒。身高170，体重130 。身体特别好，还能保持一周至少两次性生活。

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