香菇对女性有什么坏处女人吃香菇有什么好处 _生活百科

【香菇对女性有什么坏处女人吃香菇有什么好处】香菇是日常生活中常见的食材，素有“山珍之王”的美誉，同时它也是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。香菇含有很高的药用价值，能增强细胞免疫能力。此外，香菇中所含的脂肪酸，也能够降低体内的血脂。不管是做菜还是做汤，香菇都能够做出很好的菜品。

文章插图
有一部分人可能不喜欢吃香菇，因为香菇闻起来有一种特殊的味道。实际上，香菇有许多种做法，今天给大家推荐一种基本吃不出香菇浓重味道的做法，既营养又美味，它就是炸香菇。

文章插图
炸香菇其实是一道很家常的做法，在许多饭店里都会有这样一道菜。它的做法也非常简单，并不复杂，食材也是那些普通的食材，怎么把炸香菇做出来就像吃着像肉一样呢？下面就一起来看看具体的做法。

文章插图
1、首先将香菇洗干净挤干水分捞出，然后将香菇根部去掉，切成厚片，盛入碗中备用

文章插图
2、在盆中倒入50g面粉， 50g淀粉，放半勺盐，半勺五香粉，再打入一个鸡蛋，用筷子搅拌均匀，分次倒入清水，搅拌成稀面糊状就可以了

文章插图
3、把香菇放入面糊中，外面裹一层面糊就可以开炸了。锅中倒入油，等油6成热时放入裹有面糊的香菇，炸至香菇定型后搅拌一下，直至外面金黄酥脆就可以捞出锅控油了

文章插图
将炸好的香菇盛入盘中，可以根据个人喜好撒上适量的椒盐和孜然粉，如果喜欢吃辣椒的话，还可以撒点辣椒面

文章插图
以上这些就是炸香菇的做法，简单易学，味道可口，而且非常有营养，希望大家能够喜欢。
香菇口味鲜美 ,香味浓郁 ,营养丰富 ,有显著的药用及滋补作用。被视为“蘑菇皇后”、“抗癌新兵”、“菌中之秀” 。

文章插图

它的好处太多了，最值得提的是：
1.富含丰富的膳食纤维：
降低胆固醇、预防便秘和肠癌、增加饱腹感，减肥人士的最佳选择。

香菇对女性有什么坏处 女人吃香菇有什么好处