情侣吵架真的会把感情吵没吗情侣吵架怎么吵 _生活百科

吵架是恋爱的必经过程，因为真正的爱情，有亲吻就有怒吼，有嬉笑就有怒骂。因为亲密关系的本质就是混乱的，充分认识到这一点，你就能比较客观地看待吵架这件事。争吵本身可能并不让人愉悦，但我们可以掌握争吵的原因、方式和时机，甚至争吵的话题，将冲突转变为幸福。
《如何正确吵架》这本书很好看，也很有用。我觉得它和这个问题很契合，所以分享一下。

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《如何正确吵架》是一本探索亲密关系的书。恋爱的人很值得看。书中分析了你与爱人发生争吵的真正原因，同时发掘问题，解读创造幸福生活的方法，手把手传授给你6个技巧，这些技巧在日常生活中不仅能有效缓和争端，还可以将冲突转变为幸福，让你在不断摸索中和爱人建立起更为亲密的关系，开启探索亲密关系的全新视角。
《如何正确吵架》作者朱迪斯·莱特和鲍勃·莱特是一对有着三十多年婚史的伴侣。多年来，他们深入研究人类潜在行为，在发展心理学、存在心理学等领域开展了一系列研究，是美国著名的婚姻与生活方式教练、咨询师和教授。莱特夫妇共同创立了莱特基金会，莱特研究大学。他们开发的伴侣培训项目帮助了数百对伴侣巩固并改善了亲密关系。所以如何正确地吵架这个问题上他们有自己独特的看法。

如何进行负责任地争吵？——将冲突转变为幸福的6个技巧
技巧一：遵从本心，发现你的渴望
我们为什么会吵架，因为我们心中有渴望。或许我们吵架是因为脏衣服没有洗，家里没有牙膏了，垃圾没有及时带出去扔掉等等，但这只是表象，我们心中的渴望是这些事所代表的东西，也就是它们在我们内心深处意味着什么。
我们渴望被重视和聆听，渴望爱与被爱，渴望表达自己，渴望自己能产生影响，还渴望变得更好。我们一直在渴望着什么，却很少意识到这一点。这些意识涌动在我们的体内，可能我们感受不到它们的存在，但它们影响着我们的行为表现，驱使着我们去爱，也引发我们争吵。

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探索并遵循内心的渴望，是进行负责任地争吵，将冲突转化为幸福的第一个技巧。每一次争吵，究其核心，都存在着未得到满足的渴望，而一旦得到满足，这些渴望就会转变为亲密感和满足感的基础。时刻积极追寻自己的渴望，你才能为你们的亲密关系打好坚实的地基。
为什么你明明那么在乎自己的另一半，可还是会言辞犀利或出言不逊呢？答案是，你被一种强大的动机驱动着：你想要建立联系，渴望获得基本的安全感。莱特夫妇根据大量的研究发现，很多伴侣吵架，是因为我们不知道如何以更好的方式来满足自己的渴望。所以深入挖掘，分析自己真正想要的是什么，然后遵从本心，承认这些渴望并在争吵中进行表达，相信我们会更能体会对方的心情。
我们在渴望什么？如何挖掘内心的渴望也是有技巧的。有时即便是争吵结束后，我们也很难直接对争吵的内容进行解读。这时，我们可以尝试着反思一下刚刚的争吵并问自己：“我想要什么？”“我到底想表达什么？”“我希望发生什么？”如果你每次都问自己：“我想要…… ，这样就能……”将会发现自己更多的渴望。
技巧二：紧密互动、积极相处
仅仅是发现自己的渴望，还远远不够。我们还要敢于冒着风险采取行动——展开争吵——来满足自己的渴望。是的，我们需要大胆尝试，在伴侣面前展现真实的自己——一个你可能从未见过的自我。我们会在这样的争吵中一起学习，共同成长，也将体验到更多的快乐与幸福，积极心理学研究者称其为“充实生活”（engaged life）。

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