吃海鲜容易长胖吗 _生活百科

不管是怎么身材的人，都希望自己的身材保持纤细苗条，同时又可以尽情的享受美食。现在市面上有很多种减肥的方法，各种的减肥药，都起到了短期的减肥的作用，却造成内分泌紊乱，不但会反弹，还会造成各种皮肤问题，陷入年年减肥年年胖的尴尬死循环。
特定益生元不是减肥药，但却可以达到减肥减肚子的效果，这是为什么呢？因为特定益生元中含在大量的水溶性膳食纤维和益生元。水溶性膳食纤维，进入肠道后，被大肠中微生物酵解成清肠因子，清肠因子促进肠黏膜分泌粘液和水分，软化粪便，具有粘性，粘附肠道各种垃圾；同时，在肠道被酵解产生的气体使粪便变的蓬松，增加粪便体积，同时清肠因子也刺激肠蠕动，两种因素共同产生作用，促进快速排解粪便。有利于肠道内的残渣、毒素、坏死细胞、宿便的排出。同时可以溶解肠道内的脂肪，肠道内没有脂肪及宿便，腰围自然减少。膳食纤维体积较大，是不会被我们消化的，喝后填充我们的胃腔，需要长时间来消化，延缓胃排空的时间，有饱腹感。可以有效的控制我们的食欲，减少我们的食量。
特定益生元在肠道内发酵时，会形成短链脂肪酸，可以修复胃和肠壁粘膜，并且会在胃和肠壁粘膜上型成保护膜，使我们进食后的食物中含的脂肪、糖份、毒素、垃圾被迅速包裹、吸附，并很快的排出体外.
所以餐前服用特定益生元可以达到安全减肥的作用。
你好，虽然海鲜大多并不是高热量的食物，但晚上吃海鲜，一般已经不太可能消耗掉了，会在体内积累大量的热量是会发胖的，你晚上不要大量吃海鲜！
而且减肥期间讲究少吃！如果你吃的不太多！只是吃点高蛋白的虾类还是有助于减肥的！
【吃海鲜容易长胖吗】希望可以帮到您！