心理学忘掉一个人的最好方法如何才能彻底的忘记一个人 _生活百科

你好，很高兴回答你的问题。
要想彻底忘掉一个人，你需要转移注意力，慢慢把他淡化在你的视线里面，尽量别刻意关注对方，也不要主动找对方。
第一步，和对方撇清关系删掉拉黑对方的所有联系方式，或者是，把对方的动态和电话屏蔽掉，放在一个不起眼的角落里面。
在你忍不住想找对方的时候，尽量克制自己，想想对方的不好之处和缺点，断了自己的念想，强迫自己，不要骚扰对方。
第二步，让自己行动起来，忙起来给自己找点事做，越忙越好，越累越好，转移自己的注意力，把自己的时间和精力用在别的地方。
通过忙碌的生活，让自己动起来，这样你就不会闲着，脑子里胡思乱想了，因为你的注意力全在工作中了。
你也可以适当的和朋友一起出去走走，旅游等等，我相信在这个过程中，你会收获很多。
第三步，让时间淡化只要你能持续做到第一步和第二步，我相信在时间的推移下，对方的存在感会越来越低，直到有一天，对方会彻底消失在你的视线。
时间是可以让你忘掉一切，也会让你变得成熟稳重，总有一天，你会发现，有些人，有些事注定无缘，放下才是最好的归宿。
总结曾经我也有一个想忘记的人，我就是这样一步一步来的，到现在，我和她之间，已经断了情缘，如果某一天相见，一笑而过就好。
如果你真正想忘记一个人，那就要下狠心，不要犹豫不决，记住一点，学会转移注意力，学会自我控制。
希望我的回答对你有所帮助，我是情感店铺张小二。

文章插图
【心理学忘掉一个人的最好方法如何才能彻底的忘记一个人】越想忘记只会越来越深刻，离开熟悉的地方熟悉的环境，淡化存在，用时间来淡忘

心理学忘掉一个人的最好方法 如何才能彻底的忘记一个人

心理学忘掉一个人的最好方法如何才能彻底的忘记一个人