补肾吃什么东西效果最好吃啥补肾好 _生活百科

补肾吃什么比较好？一说到这一类的话题，很多朋友不免联想到中医补肾的一些说法。但是，今天张大夫想从现代医学的角度说一说“补肾” 。希望大家能把这篇文章仔细看完，一定会有收获。

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其实，现代医学对于肾脏的认识，主要是从肾脏疾病和肾脏损伤的角度。就拿张大夫自己的高血压专业来说吧，长期的血压高得不到重视和规范管理，会让高血压患者的肾脏受到损伤，尤其是慢慢的会出现尿蛋白。这时候如果是早期损伤会看到β2微球蛋白阳性，这提示肾小管已经有了损伤。而对于一些高血压患者来说，长期血压高不管理，最后严重损伤到肾小球，这时候尿蛋白就出来了，无论是尿微量白蛋白/尿肌酐，还是24小时蛋白尿，这时候都会出现异常，这就提示高血压已经伤害到肾脏的肾小球了，比较严重了。那么，这个时候应该如何“补肾”，或者说保护肾脏呢？

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至于这种真实的肾脏受损的情况下，如何“补肾”？其实，主要就是两个方面。
首先，对于这类患者来说，把血压、血糖、血脂控制好最重要。而对于上面提到的高血压导致的肾脏损伤来说，把血压控制好就是第一要务。这里要特别说一点，五大类降压药，无论是使用哪一类降压药，只要是把血压控制的好，不良反应小，就算是合适自己的降压药。血压达标是“王道”，其他的附加作用要为其让路。
其次，上面已经讲到了最重要的事情是“血压达标”，但是如果在血压达标的基础上能够使用具有肾脏保护作用的降压药，那就更好了。现阶段我们所说的具有肾脏保护的降压药，一般是指普利类降压药和沙坦类降压药，当然像阿尔马尔这种β受体阻滞剂也是被公认具有肾脏保护作用的。这些药物中，现在使用最多的还是沙坦类降压药，因为它能减少尿蛋白，而且副作用相对普利类降压药比较少，这就使得它成了降压、护肾的不二之选，或者说沙坦类降压药成了保护肾脏的“天选之子”，主要原因就是沙坦类降压药除了具有优越的降血压效力，还能减少尿蛋白，改善胰岛素抵抗。
以上就是一个西医医生从现代医学角度解读如何“补肾”，希望西医和中医一起都能说出自己的观点，都能百家争鸣。也希望能够帮到手机前面的您。最后提醒大家，任何处方药物都需要在医生指导下使用，切勿自行调药。

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现在人们的越来越注重生活的品质了，而合理补肾的需求也日渐强烈。在我们日常的生活中，其实就有一些很常见的食物，能够达到很好的补肾效果。
1，很多人现在出现了脱发或白发的症状，就是因为肾虚导致。如果能够经常的食用黑豆，会得到很好的改善，具体办法是先将黑豆泡半小时左右，再配合大料和少许食盐煮熟就可食用。另外还有黑芝麻，黑米等等，都有不错的效果。

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2，韭菜炒鸡蛋是非常普通的一道菜品，但补肾的作用却很明显。有着“阳草”的美称。

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3，山药的做法多种多样，经常食用，都能够起到补肾的功效。

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