皮肤美白方法小窍门怎样美白皮肤小妙招 _生活百科

肤白貌美，大概是每一个女人所渴望的，虽然天生的硬件条件无法改变，但也还是可以通过后天的努力让自己越来越美的。

短期来看，见效最快的就是化妆了

文章插图

文章插图
有时不得不感慨化妆真的太强大，皮肤黑也能化得肤白如雪，斑斑点点也可以被隐形，当然婷大人个人认为日常不需要浓妆艳抹，稍稍淡妆就可以很美。
当然化妆并不能够解决根本问题，所以要想肤白貌美，拥有真正好皮肤才是重点，而好皮肤的养成是需要时间的
婷大人认为好皮肤是需要内调加外护，缺一不可
内调方面

1，四好——吃好喝好睡好动好

也就是饮食营养均衡，少吃零食，少吃高糖，高盐，高脂肪的食物，吃也是一门学问，好皮肤真的离不开吃好
喝好就是要多喝水，不喝含糖饮料，多喝水不仅可以促进整个身体代谢，也能加速皮肤的代谢
睡好就是保证充足的睡眠，30岁以后经常熬夜的女人会老的非常快，所以女人真的要少熬夜，早睡早起，那些不怎么护肤皮肤依然很好的人，经常都有早睡早起的好习惯。
动好就是适当运动，可以多做一些有氧运动，比如走路是最简单的，还有瑜伽，不一定非要去健身房撸铁，经常运动的人皮肤都会更加紧致更有光泽，身体也会更加健康，皮肤自然也会更加健康。
外护方面

2 ，防晒

【皮肤美白方法小窍门怎样美白皮肤小妙招】想要皮肤白，想要老得慢，防晒绝对是最最最最重要的，婷大人近期也出了很多关于防晒的视频，也可以关注了解。

文章插图
紫外线是皮肤老化最大的杀手，所以防晒是美白抗衰的最短捷径，没有之一，每天坚持防晒的人，5年10年后可以比不防晒的人年轻5~10岁，所以啥钱都可以省防晒的钱千万别省。

3，补水保湿?美白

补水保湿是护肤的基本功，不做基本功只是一味的想要美白抗衰效果都会打折，而美白一定是基于做好补水保湿的基础之上，才能更加有效。
美白也是一个长期工程，也可以适当多吃一些富含维生素c和E的水果蔬菜，在做好防晒的前提下，选择安全健康的美白产品，坚持用就对了。

我是婷大人，资深美肤导师，尤为擅长面诊皮肤分析，谢谢你的点赞转发?
原创内容，喜欢也欢迎关注@婷大人护肤，专注分享科学护肤小知识，让你的皮肤越来越好呀～

快速的，打美白针。慢的补维c

皮肤美白方法小窍门 怎样美白皮肤小妙招

皮肤美白方法小窍门怎样美白皮肤小妙招