如何让自己白到发光怎么才能白的发亮( 二 ) _生活百科

其实，仔细研究所谓的气血不足，还是生活不规律、营养跟不上、身体代谢不平衡，导致衰老或损伤的红细胞过多，肝脏在代谢红细胞时产生过多的胆红素或无法顺利排出体外，继而引发皮肤发黄的现象。
只要每天晚上在10:00以前睡觉，保证充足的睡眠，保重健康的饮食，多运动，多喝水，多排便（敲黑板画重点，排便非常重要?。?，可以调理好皮肤发黄的状态。如果再服用一些养生类的药膳或中药，可以加快调理速度，甚至让皮肤变得比之前更好。

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如果不熬夜，睡眠充足，作息规律，饮食健康，日常注意防晒，但皮肤偏黄或偏黑，这种情况下的肤色就完全属于基因决定的肤色，不要浪费钱试图从根本上改变，还是规规矩矩用正规的一次性皮肤美白产品吧，面部用底妆，身体涂美白液，一样能白到发光，除了麻烦点，没啥缺点。
另外，如果吃太多含有胡萝卜素的胡萝卜、南瓜、柑橘等食物，也可能引发皮肤发黄，一般情况下，很少有人能一次性吃太多这些东西，即使超量食用造成皮肤发黄，也会代谢掉而恢复正常，另外，多喝水有助于加速代谢。

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我的亲身体验是坚持每天把香蕉段泡到纯牛奶里当早餐就可以全身亮白，大概一个多月就能见到效果，我也不知道是香蕉的功效还是牛奶的功效，反正两样一起吃是真的变白！

如何让自己白到发光 怎么才能白的发亮( 二 )

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