秋天润肺止咳的食物秋季吃什么润肺 _生活百科

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秋天，有些地方也叫“金秋白藏” ，从节气角度来讲是指立秋到立冬的一段时间。在这个时间段里分别有立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降等几个节气。在秋季的气候特点一般为湿热比较严重。但即便这样人们也可以适量的进行进补。我们在这个时间段里，在平常饮食中要防止食物过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏颇，也不能吃过于生冷、过于烫、过于硬的食物。其实，秋季也是一个滋补肠胃的好时节，因为篇幅的关系在此不做展开。加下来我们来看看有哪些常见食材可以“润肺” 。
1、百合。虽然这是一种中药，但非常适用于秋天。这是因为这个时节的燥气很重，很容易伤肺。严重的甚至会出现口甘舌燥、皮肤干裂、咳嗽等病症。百合具有养阴清热、润肺止咳的功效，做粥、熬汤都是不错的选择。

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2、梨。梨的营养非常丰富，含有大量果糖、维生素以及蛋白质，食疗价值较高。此外，它还可以润肺止渴，滋阴生津，是秋季保健水果中不错的选择。

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3、芡实。熬粥的常见食材。它具有养阴、生津止渴、开胃的功效，对久治不愈的肺、脾、肾虚所致的虚喘等病症也有很好的疗效。

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4、银耳。可适当的加入冰糖与银耳一起炖服，是用于治疗口干舌燥、干咳痰少、心烦失眠等症状。

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希望能够对您有所帮助^_^
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首先为您解答为什么秋季需要润肺。
秋季天气干燥，空气中湿度很低，肺喜湿恶燥，如果肺气太强，容易出现口舌干燥、喉咙痛、秋季容易因燥伤肺，致使咳嗽或者干咳。
秋季吃什么润肺。

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1、银耳，银耳性平，具有生津润肺，滋阴养胃的作用，适用肺热咳嗽、肺燥干咳等症状。
2、梨子，梨子有润肺、止咳、消痰的作用，秋季如果出现咽干、咳嗽等症状时，可通过吃梨子来缓解，梨子不仅可以生吃，也可以用水煮汤。
3、柑桔，甘蔗可以润肺止咳。
4、白萝卜，白萝卜能够润肺、解毒生津、对肺热、肺痿、痰多等都有很好的效果。
尽量饮食清淡，多吃水果蔬菜。
5、荸荠，荸荠可以清热化痰、生津开胃，但是脾胃虚寒及血虚者需要少服用。

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【秋天润肺止咳的食物秋季吃什么润肺】6、多喝水，喝水可以补充人体失去的水分。

秋天润肺止咳的食物 秋季吃什么润肺

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