饭后百步走,能活九十九 _生活百科

“饭后百步走，能活99”应该是古人流传下来的一句谚语，资料显示，药王孙思邈也说过类似的话（相传孙思邈活了141岁）。流传了几十几百年的一句话，到了今天竟然引起了广泛争议，有人说科学，有人说不科学，当然也是婆说婆有理，公说公有理。

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一句话的对与错，其实完全在于每个人的理解，以及看问题的角度。就拿这个问题来说，认为其科学的认为：“饭后百步走，能活99”是说，饭后应适当活动，有益健康。而说其不科学的人则是认为饭后不宜马上运动，不宜剧烈运动，会影响消化、得胃下垂等等，甚至把什么样的病人饭后不宜运动也列了进来，虽然说得对，但这都太极端。有种非要把不健康的行为和饭后百步走联系在一起，去曲解这句话的初衷的赶脚。

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【饭后百步走,能活九十九】“饭后百步走，能活99”作为一句养生谚语，并具有时代意义。话里既没有说饭后立马走，也没有说饭后这一百步要怎么走，也没有说患病的人也要走。古人养生吃饭讲究素食为主，且吃饭七八分饱，不像现在人们饮食结构复杂，而且吃的过饱；再者这句话中用的是“走”，可以想象一下古人饭后闲庭信步的样子，完全跟一些人所说的快走、剧烈运动不沾边。古人的养生之道放在那个时代、某些具体的人身上是有一定的科学道理的。现在处于快节奏生活人们的并不能理解当时那种优哉游哉信步田园的情形。