十个月宝宝辅食食谱做法大全集十个月辅食怎么做 _生活百科

10个月宝宝能吃的食物以及很丰富了，宝宝辅食食材要尽可能的丰富，这样营养才能全面。

10个月宝宝辅食喂养指南：
1、更加注重食物性状：颗粒感更明显的泥蓉状，比如菜肉粥这样的质地。
2、继续添加固体食物和手指食物，手指食物可更细更小。
3、尽量丰富的食材，合理安排吃奶和吃辅食。
4、食物清淡，静食牛奶、蜂蜜、盐。
5、喂食次数：3次正餐+1次点心。

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今天小果妈妈给10月龄宝宝到来4道美味辅食。
奶酪焗番薯中国居民膳食指南建议增加薯类摄入，来替代部分主食，鼓励主食多样化，薯类相对于单一的精白米，含有更多的膳食纤维和维生素，对预防便秘有一定作用，而且软软甜甜很适合宝宝吃哦。
食材：
小香薯5根，奶酪20克，鸡蛋1个
制作方法：
1、将奶酪擦成碎末，鸡蛋打散成蛋液。
【十个月宝宝辅食食谱做法大全集十个月辅食怎么做】2、红薯上锅蒸熟，后捣成泥，加入少量水，和鸡蛋液一起搅拌均匀。
3、烤碗裹一层锡箔纸，把红薯泥装入碗中，上面撒上一层奶酪碎。
4、将红薯奶酪放入烤箱，180℃烤20分钟左右，如果没有烤箱用微波炉也是可以的哦~

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白菜肉末面白菜中有丰富的维生素C，在高温下也不会被破坏，对感冒有较好的食疗左右。另外，白菜还含有植物纤维、铁和钙，营养丰富还便宜~
食材：
白菜2片，瘦肉10克、宝宝面条20克、骨汤1碗
制作方法：
1、把宝宝面条放入锅中，煮软，捞出过冷水备用。
2、将白菜洗净，剥去最外一层，取中间2片菜叶，切碎备用。
3、将瘦肉洗净，切成肉末后加入骨汤煮开。
4、风煮开后，下面条，煮一会，再下白菜，煮到所以食材熟透，面条软烂即可出锅。

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自制黑芝麻糊黑芝麻中有丰富的直返、卵磷脂、维生素E、蛋白质和叶酸等营养物质，能够提供宝宝身体免疫力哦~
食材：
黑芝麻100克、糯米粉50克
制作方法：
1、将黑芝麻淘洗干净，沥干水分，晾干，然后用平底锅炒出香味。
2、将炒好的黑芝麻放入食物料理机中，研磨成细腻的粉末。
3、将糯米粉放入平底锅炒成金黄色，并用细筛筛成细腻的粉末。
4、将炒好的糯米粉和黑芝麻混合，盛一些放入碗中，倒入开水搅拌均匀即可~

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香菇鸡肉面香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物，而鸡肉与猪肉、牛肉相比，蛋白质含量较高，脂肪含量较低，因此这道菜能很好的为宝宝补充蛋白质、提高宝宝的免疫力。
食材：
鸡肉20克、小香菇20克、宝宝面条适量
制作方法：
1、鸡肉冷水下锅，焯熟，后放凉切丁备用。
2、小香菇洗净，放入开水中焯烫一下，捞出。
3、把面条下滚水，煮熟后捞出，可以根据宝宝适应的咀嚼能力，决定煮面条的时间。
4、把面条和鸡肉、香菇搅拌均匀，就可以给宝宝吃啦~

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