胃炎喝什么酒伤害小喝啥酒不伤胃 _生活百科

其实喝酒给身体带来的不是只有伤害，适当的饮酒，其实是可以强生健体的。
根据国人的性格习惯总是多多益善，多数人在聚会时喝酒，喜欢“感情深、一口闷” 。以及睡前喝就认为可以更好吸收葡萄酒的营养成分等等的错误观念，已经危及了身体健康。那么我们应该如何饮酒呢？

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以葡萄酒为例：
葡萄酒相对于白酒是较为温和的酒，适量饮用有益身心健康，已被证实可抗氧化、美容养颜、舒缓疲劳、减轻病痛、消毒杀菌等。但乱喝的话就对身体造成危害，常见的乱喝方式有以下几种：
兑碳酸饮料喝：兑饮料饮用会加快血液对酒精的吸收，刺激胃和大脑。
喝太快、太多：喝太快易使血液中酒精浓度升高、加快血流速度及血管扩张，损害全身健康。
混酒喝：易刺激肠胃、肝脏、肾脏，增加患肝癌机率。

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空腹喝：空腹饮酒，酒精被肠胃更快吸收，易产生恶心、头痛、心跳加速等问题。
睡前喝：酒精可抑制中枢神经系统，影响睡眠质量。
吃海鲜时喝红葡萄酒：红葡萄酒成分里的单宁会破坏海鲜口感，肠胃功能差者食用后易腹泻。

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用健康的方法喝葡萄酒：
1，基于肝脏对酒精的分解能有限，建议每天葡萄酒饮用量为：男性300~400ml ，女性200~300ml，可根据酒精度不同增减饮酒量。
2，晚上7点至9点半，酒精更容易被人体代谢，可适量饮用。也可在餐点时搭配适量的葡萄酒，利于充分发挥其营养价值。
3，在配餐方面，红葡萄酒应配猪牛羊等红肉，白葡萄酒搭配海鲜类等白肉。夏天喝白葡萄酒或香槟，寒冷冬季则适合红葡萄酒。

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【胃炎喝什么酒伤害小喝啥酒不伤胃】想要不伤胃的话，就不要空腹喝酒，容易醉而且很伤胃。喝酒前，尽量吃点东西垫垫胃，喝酒也不要过猛，毕竟酒下肚子，是先到胃里的，这样对胃的刺激损伤很大。如果想要对身体好，建议戒酒吧，我已经戒烟戒酒了。

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