蜂蜜水早上喝好还是晚上好请问蜂蜜水是早上喝好还是晚上喝好 _生活百科

【蜂蜜水早上喝好还是晚上好请问蜂蜜水是早上喝好还是晚上喝好】俗话说得好， “养生一日三杯水” ，水中加入蜂蜜，更有清热，补中，润燥，解毒，止痛的功效。那这三杯水应该早上喝还是晚上喝，才最有利健康呢？
我认为，蜂蜜水适合晚上喝。有句老话说，早晨盐汤，晚上蜜汤。这个蜜汤，就是指蜂蜜水。蜂蜜含有丰富的营养成分。除了葡萄糖等糖分，还有B族的维生素，钙，铁，磷，钾等微量元素，和脂肪酶，转化酶，淀粉酶等生物活性物质，是所有食物中，含有酶最多的了，能帮助人体消化，吸收，还能促进一系列物质的代谢。而且蜂蜜甘甜可口，不管是营养还是健康，喝蜂蜜水都是有益处的。
为什么推荐晚上喝蜂蜜水呢？因为蜂蜜营养这么丰富，晚上喝可以补充微量元素和营养物质。如果早晨喝蜂蜜水，一般是空腹状态，其中的糖会导致胃酸分泌过多而诱发胃溃疡等疾病。所以早晨最好空腹喝一杯白开水，稀释血液，加快循环，蜂蜜水留到晚上来喝。
其实蜂蜜水在晚上有许多喝法，有人直接用温水来冲，有人自制一些蜂蜜水果的饮料。我推荐一种喝蜂蜜水的办法，就是用温热的牛奶来冲。不过需要注意的是，牛奶温度不要超过八十摄氏度，否则容易破坏蜂蜜中的维生素等。牛奶蜂蜜有滋补安神的作用，喝了有助睡眠，还能美容养颜。当然有条件的还可以加入核桃等，就更营养了。
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按照中医的理解，喝蜂蜜早上为好，因为从早上开始，身体各个器官开始活跃，需要补充水分及营养，这个时候喝蜂蜜水能很好的起到补充营养和水分的效果。但有一点，肠胃不太好的朋友不建议你早上空腹喝蜂蜜水。谢谢

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