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紫外线是不分季节的 ， 无论夏秋还是春冬，下雪下雨天，它都在！不离不弃！最重要的是，所以防晒工作一定要做到位 。日本药妆店什么不多，各种化妆喷雾很多 。古力娜扎说自己非常注重防晒 ， 而且亲身经历，各种喷确实有用 。

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▲一年12个月 ， 紫外线月月在线


饮食上多吃，每天来点红枣、黑糖，补气血 。

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多吃豆制品，因为豆制品中含有丰富的植物雌激素，雌激素是皮肤的“好伙伴”，雌激素高皮肤Q弹饱满有韧性 。





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最后一点 ， 一定要记住，戒糖！戒糖！戒糖！甜食、糖分含量高的食物，能不碰不要碰，起码让你比同龄人看起来年轻十岁 。
几十年后大家都会老，你不搽老，搽也老，为什么不搽，起码看上去气色都好很多 ， 我一个嫂子天天说我们脸上用的化学成份，没好处，我想说你愿意丑就丑呗，干嘛要说别人

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