心脏好的人往往有五个特征 _生活百科

心脏好的人，在正常的工作和运动包括激烈运动，重活只会增加心跳加速之外，没有任何胸闷胸痛头晕等心脑血管的导常症状。心电图，B超，CT，抽血化验等检查可以检查出心脏的异常还是正常。
心脏是人体最重要最活跃的器官之一，每分钟跳动60到100次，除经常运动锻炼，做重活劳动的人之外。低于和高于都属异常。心脏是我们人体主要的血液运送营养和氧气的主要器官，如果一出现毛?。?就会轻者引起器官和组织的缺氧常见的明显表现如头晕，面色苍白，心悸，气短。重者猝死的可能。
心脏后天因素经常见的严重疾病如下几个：高血压心脏病，冠心病，心肌梗死这些是我们常说的心脑血管疾病。这些因素主要也是生活中的不良习惯，饮食等因素有关。下面我来简单介绍一下：
一.三高因素对心脏的影响如下：长期高血压会对心脏有影响的，如高血压性心脏病，时间久了也会造成冠状动脉粥样硬化，造成心脏的供血不足，会引起心脏的缺血缺氧也就是我们常说的冠心病，得不到有效的治疗会发展成心肌梗死等猝死的严重后果发生。高血脂，高胆固醇，高血糖也是造成心脏疾病如冠心病，心肌坏死的严重问题，主要原因是血液的粘稠度升高，引起血液流通变慢，并且会诱发血栓，血块，血斑的形，也是造成心脑血管疾病的主要诱因之一。
也就是平时的三高因素是影响我们心脑血管疾病的重要因素。
二.心肌炎：这一类大家很少听说的，主要诱因是上呼吸道感染和肠道病毒感染后，有部分人会诱发心肌炎，症状如下重度乏力，心悸，气短，胸痛头晕等症状就要警示心肌炎的发生。
【心脏好的人往往有五个特征】就简单介绍到这里，也简单介绍一下预防的方式。预防心脑血管疾病主要是预防三高开始加上其他的健康养生方式可以预防或减少心脏疾病的发生。如规律作息，不熬夜，饮食清淡为主，每天盐量控制在三到五克的健康量，少吃高脂肪，高糖，高胆固醇，高热量的饮食，不抽烟不喝酒，肥胖者注意减肥，心情保绪舒畅平稳忌大喜大怒，适当体力劳动和运动等等。多吃新鲜蔬菜水果，五谷杂粮，多喝点水。这些是一个很好的养生保健方式，也是减少三高，减少心脑血管疾病的养生保健常识。
积极治疗上呼吸道感染，肠道感染，预防心肌炎的方法。
再者就是经常注意体检，如三高问题，心电图等有问题积极治疗，预防加重会诱发心脏等严重问题。

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自己的体会，剧烈运动时（如登山）心率能到280，刚睡醒时心率约40，上了高原没有喘不匀气的感觉。