魔鬼减肥法十天瘦十斤 1天瘦10斤魔鬼减肥 _生活百科

大概率不靠谱，除非200斤以上的伙伴，而且是在减肥初期的时候有这样的成绩。

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马甲线女王袁姗姗曾经在微博上晒出过她减脂的记录。半个月的时间瘦了6斤。其中还包含了一个月经期。如果去除月经期的5天，健身10天瘦了6斤。这个记录也是常人做不到的。即使是这样，那一个月也没有瘦20斤。
袁姗姗的减肥餐其实已经非常简单了。早餐和晚餐都非常简单。只有午餐的量比较大一点。如果一个能吃的伙伴一顿就可以把她三餐的量吃完。
明星袁姗姗，她的运动量也挺大的。每天快走一个小时，并且还做塑型运动，还拉伸很长时间。他的运动量常人也没有办法比

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也就是说，即使它吃健康餐吃的少，而且运动量非常大，那一个月无非也就是瘦10-15斤。这已经属于快速减肥的一种了。
各位想减肥的小伙伴，其实，急于减肥的这个心理都可以理解。当发现自己非常胖的时候，都想快速在一个月之内瘦下来。但是脂肪消化是需要时间的。但是脂肪消化是需要时间的。你不给他足够的时间，他怎么给你明显的效果呢？心急要不得。如果自身的体重基数不算大，就试试袁珊珊这种方法吧。在很短的一个时间，大量的运动。快速瘦下来，并且保存着就是了。

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感谢阅读，如有任何减肥相关的疑问，可留言。关注一下，方便以后多多交流。
个人感觉可以说靠谱，也可以说不靠谱
至于怎么做判断，真的完全取决于个人

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首先明星呢
必须是区别于我们普通人
因为他们常常会有上镜考验的需求
所以瘦到极致的他们
真人可能比我们想象的，还要瘦

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那这个问题可能要面对的思考，就会很丰富了！
因为对于生活中绝大部分的我们来讲
明星减肥的要求，条件都过于苛刻
生活中的我们没有镜头需求
追求明星那样极致的目标
其实是不太实际的！
何况明星会有专业的健康师，健身教练做辅助
我们真的不需要对自己那样苛刻
然后瘦到像明星那样经得住镜头考验的！

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其次呢
明星减肥法，个人觉得有点不太实际
要知道减肥有的时候也可以说
就是你自己选择的一种生活方式
如果减肥手段太严厉
甚至你可能在很长时间内
无法感受到内心的愉悦
那么物极必反
总有一天你的计划会全然泡汤的
这也是我个人曾走过的弯路
希望您可以做一个反面参考

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做减肥计划有的时候就想盖房子做地基
思想建设越坚固房子质量就会越好
所以真心建议
【魔鬼减肥法十天瘦十斤 1天瘦10斤魔鬼减肥】减肥别盲目哦！