容易受孕的食物吃什么最容易受孕成功( 二 ) _生活百科

制作方法：取枸杞子10克、女贞子5克、覆盆子5克。先将适量的水煮沸，再放入女贞子、覆盆子煮3分钟。再枸子放入碗中，用煎好的药汁冲入即可。建议每天早晚空腹饮用一次。
这些食物都有一定的促排卵作用，可以让排卵期更准，还能提高卵子质量，有助于怀孕。但是，每个人的口味不同，不必每一种都要食用，挑选适合自己口味的食用即可。
第一，富含脂肪的食物
脂肪的摄入是机体热能的主要来源，其中的胆固醇还能转化成性激素，它还是有利于促进男性精子的生成。因此，想要快速受孕，除了男性要多吃富含脂肪的食物外，女性也应该多吃鸡、鸭、鹅、蛋、鱼类、大豆、花生等含脂肪的食物。
第二，富含优质蛋白质的实物
女性每天摄入适当的蛋白质能促进卵子的发育。常见蛋白质高的食物有鸡蛋、奶制品、大豆以及各种肉类。
第三，含热量的食物
人体摄入热量不足，体重和体脂容易不达标，怀孕的概率也会降低。为了保证女性拥有良好的生育能力，应该适当补充一些热量。比如吃一些谷类、淀粉、食糖、署类等食物。
第四，富含无机盐、微量元素的食物
女性在备孕期间也应该多吃一些富含钙、铁、锌等微量元素和无机盐的食物，这样能保证女性体内的代谢平衡。花生、萝卜、白菜等食物富含锌元素;鱼、肉中富含钙质;海带、瘦肉、蔬菜中富含铁元素，女性应该多吃。

容易受孕的食物 吃什么最容易受孕成功( 二 )

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