2型糖尿病的治疗首先采取的措施是 _生活百科

对于这个问题，我有靠谱回答，因为在11年前，我也曾处于这个阶段，但通过自己的努力最终扭转了被动局面，实现了逆袭。
2008年前后，我的空腹血糖曾达到6.8-7这个水平，视力已经开始严重下降，不仅看东西迷迷糊糊，还出现了闪光和怕光、怕风等症状；小腿外侧皮肤在受冷时开始出现瘙痒症状；双脚外侧边缘有麻木的感觉。所以我对你有如下建议：

如果你只是处于糖尿病前期，像我一样，空腹血糖没有超过7；或者还没有出现尿糖症状，先不要着急服药，更不要打胰岛素，因为一采取这样的措施，你的相应器官就不好使了，逆转的可能性就不大了。你应该首先考虑通过饮食控制和体育锻炼达到治疗的效果。
【2型糖尿病的治疗首先采取的措施是】要防止糖尿病的发生，要先从控制体重开始。要减小油脂的摄入，可以适当增加蛋白类食物的摄取，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，多吃蔬菜类食品。这里面需要特别强调的是要尽最大努力，减少精米精面的摄入量。碳水化合物类食物应当以粗粮和薯类为主，精米精面能不吃尽量不吃。之所以如此，是因为精米精面的生糖指数跟蔗糖差不多；换句话说，我们吃进去精米精面对于血糖的影响同直接吃蔗糖差不多。精米精面在进入我们胃肠以后，停留的时间很短就会以血糖的形式进入血液，从而引起我们血糖水平飙升，并刺激胰腺大量分泌胰岛素，胰岛素会第一时间把这些血糖运进细胞以糖原和脂肪的形式储存起来，引起我们发胖。而粗粮就不会引起这方面的问题，因为粗粮消化的比较慢，它是以“缓释”的形式释放血糖，不会引起血糖水平飙升，也不会引起胰腺的过度反应。这样释放的血糖才能“来得及”被我们的身体运动所利用，也不会引起发胖。
体育运动，尤其是以发达肌肉为目的的无氧运动，会提高我们的新陈代谢水平，增加内分泌激素的活性，使我们身体这部机器的运转变得更加有效率，从而避免糖尿病等代谢类疾病的发生。如果把无氧运动同跑步等有氧运动结合起来，效果更佳。

我也只不过通过这些办法让即将出现的糖尿病没有发生。一直到现在，我的空腹血糖水平始终在6.1以下的正常水平。
首先这个问题提的很有水平，据权威预测，目前我国糖尿病前期人群占总成年人口的一半，即五亿左右，如果我们对预防问题提不到重要位置的话，未来糖尿病人是非常庞大的！因此在去年715国家健康攻坚战规划中，明确把糖尿病列为四大主攻任务之一。
预防糖尿病，首先在健康生活方式，像饮料，夜霄等少食！平时饮水要充足！
饭后半小时运动！
预防肥胖！肥胖是糖尿病的风险诱因之一
预防脂肪肝（少酒多茶）！每四个脂肪肝患者中就有一个糖尿?。一几伟┑幕食懦桑?
让我们积极重视起来，终身远离糖尿?。?

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