吃水果可以美容养颜吗 _生活百科

这个问题最好去问一下黑非洲的那些兄弟姐妹们，因为他们是世界上吃水果最多的人，而且都是纯天然无公害的有机食品。早在上个世纪八十年代初，一位曾去坦桑尼亚当了两年医疗队长的前辈曾经抱怨过非洲兄弟们的生活习惯：第一是不会“过日子” ，手头有钱赶紧花掉，是辞了工作去花掉，花光了再重新找工作。第二是那些地方不需要农业，我们派去的农业专家教给他们种玉米、种茶叶根本沒人感兴趣……饿了就吃树上的水果，一棵树吃完了就再去下一棵树取之不尽用之不竭的资源……比较有代表性的人家有一口中国援助的铝饭锅，用来熬玉米糊糊的，再就是一块几米长的白布，白天缠在身上当衣服，晚上铺一半盖一半就行了……这就是当年他们的家当了。吃水果是好事，还是那句老话儿：牙好，胃口就好，吃饭喷香，身体倍儿棒……当然哪儿也美啦！健康的生活方式需要合理的膳食结构和节制的饮食起居。我们四十多年前的一些前辈，当年花甲之年仍然青春永驻的秘密就是几分钱一支的“马牌油”（一种凡士林油膏），一位来自美国的八十多的银行家太太看上去要年轻20岁的样子，她的回答也是挺有意思的：“其实也真的没有用什么样的好东西，这几十年就是用你们的那个“美加净”！美容先从简单的生活方式开始吧，许多事情往往欲速则不达，从过来人的身上我们会得到正确的答案！

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可以啊
比如苹果：苹果含有大量的水分还有维生素，能够保湿皮肤，有美容养颜的功效
桃子：桃子含有丰富的粗纤维，碳水化合物，维生素C都可以有效的帮助皮肤清理毒素，具有美白皮肤，淡化皱纹的效果
【吃水果可以美容养颜吗】柠檬：柠檬含有丰富的维生素C，同时含有果酸能够软化皮肤这些水果都要适量食用，不宜过量