吃早餐对身体有什么好处 _生活百科

黄帝内经讲“经络不通，气血瘀阻乃万病之根源” ，灵柩经脉中讲"所以经络者，可以决生死，调虚实，处百?。豢刹煌ㄒ?，足以证明经络的畅通对人身体的重要性。
人体有十二条经络，对应一天的24个小时，要想经络畅通就应该在相应经络运行时间内做相应的事情就可以了，如果长期违背就会导致身体出现各种各样的异常
其中早上7:00-9:00是胃经工作的时间，这个时间易食，你会发现坚持每天吃早餐的大部分人都不会得胃病，而现在的小年轻长期时间不吃早饭，时间长了都会得慢性胃炎，这就是为啥很多家长都希望自己家的孩子每天都要吃早餐，就算是早餐喝一杯奶也是好的
有的人可能问了到底是不是呀，比如早上5:00-7:00是大肠经工作的时间，大肠是管排大便的，比如大部分人都是早晨起来要排大便，有很多经常熬夜的人会发现早晨起来嘴里面有点发苦。就是因为23:00-1:00这个时间段没有睡觉，因为这个时候是胆经工作的时间，该睡觉却没睡觉违背了胆经的运行规律所以第二天嘴里面才会发苦。所以我们应该在经络运行的相应时间做相应的事情对身体会比较好
所以早上7:00-9:00吃早餐是必须的。
附上24小时经络运行图

文章插图
【吃早餐对身体有什么好处】一份高效的早餐，不仅可以提高我们的思维能力、预防胆结石、使我们一整天都拥有一个良好的精神状态外，还能增强机体的免疫力，具有延年益寿之效。

文章插图
虽然早餐对我们的身体固然重要，但如何去吃？应该注意什么？也是不容忽视的问题，否则，无意中触犯了一些早餐禁忌，不但不能维持我们的身体健康，还会给我们的健康带来一些没必要的隐患，甚至是致病。

文章插图