得了痛风怎么调理呢? 痛风喝什么茶最好降尿酸 _生活百科

痛风是一种慢性代谢疾病，其主要病理机制为体内嘌呤代谢紊乱和 (或) 尿酸排泄障碍，大家都知道，肾脏是排尿器官，尿酸会溶解在尿液中，随尿液排出体外，排出的尿液越多，排出的尿酸就越多，因此，摄入足够的水分对痛风患者尤其重要，水分摄入不足会导致尿量减少，溶解在尿液中的尿酸盐浓度升高，增加尿路结石的风险，足够的水分有助于尿酸盐的溶解，降低结晶尿的风险，预防尿路结石和肾功能损伤。

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【得了痛风怎么调理呢? 痛风喝什么茶最好降尿酸】痛风患者不仅需要管住嘴，还要会喝水，饮水要积极，保证每日的饮水量在2-3升，每天的排尿量应保持在1.5升以上，有利于尿酸的排泄，应主动饮水，不要等到口渴了再喝，吃饭前后也不宜大量喝水，以免冲淡胃液，影响食欲，最佳的饮水时间是两餐之间、清晨和晚间，为预防夜间尿液浓缩，痛风患者睡前也可以适量饮水。
痛风患者适宜喝什么水呢？首先，痛风患者不宜喝酒和含糖饮料，无论啤酒、白酒，还是红酒，其中的乙醇都会促进内源性尿酸的生成，延缓尿酸排泄，啤酒中含有大量的嘌呤，可以直接升高血尿酸，饮酒会显著增加痛风急性发作的风险，因此，痛风患者应严格戒酒。此外，含糖饮料中含有大量的精制糖和果糖，精制糖摄入过多可增加肥胖、糖尿病和代谢紊乱的风险，从而加剧痛风，果糖可促进内源性尿酸的生成，诱发痛风，因此，痛风患者应忌喝含糖饮料。

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其次，痛风患者应多喝低热量的水和偏碱性的水，白开水、矿泉水、纯净水不含糖、热量低，是补充水分良好选择，此外，苏打水偏碱性，有助于碱化尿液，降低尿酸盐在尿液中的溶解度，促进尿酸盐的排泄，也是不错的选择。最后，痛风患者是否能喝茶，这个问题起初有一些争论，因为茶中含有茶碱和咖啡因，可影响嘌呤的代谢，诱发痛风，但最终有一项研究证实，喝茶虽不能预防痛风，但也不会导致痛风发作，推荐痛风患者可以饮淡茶水，红茶、绿茶、乌龙茶、白茶等各种茶均可，此外，荞麦茶、大麦茶等不仅热量低，而且富含钾，钾可促进尿酸排泄，有助于降低血尿酸水平，非常适合痛风患者饮用。
参考文献：
中国痛风诊疗指南（2016版）
痛风得从根本上解决，指望喝点东西就能痊愈不太现实。的经过长时间调理的。