文章插图
【环球时报采访人员 柳玉鹏】俄罗斯营养师、医学博士科罗列娃发出忠告：“节食是最有害的减肥方式 。”
【俄罗斯营养师：节食是最有害的减肥方式】俄罗斯《消息报》21日报道称，科罗列娃表示，节食减肥的效果只是暂时的，一旦再次进食，节食减肥者往往会更加偏爱含有过量碳水化合物的食物，这不仅会令减掉的体重迅速反弹 ， 还可能增加更多体重，甚至导致2型糖尿病、心脏病和血管疾病以及多种癌症 。
对于那些想减肥的人，科罗列娃建议首先改变生活方式和饮食习惯 ， 而且必须摄入身体所需的蛋白质和脂肪等必要成分，以维持正常代谢，这样才能健康地减掉多余体重 。
- 节食瘦的是脂肪还是水 节食减肥瘦的是脂肪吗
- 俄罗斯离婚条件 为啥俄罗斯女人嫁中国男人后要离婚
- 俄罗斯进攻乌克兰 俄罗斯和北约开战
- 俄罗斯有哪些盟友 俄罗斯的盟友
- 俄罗斯女人嫁给中国男人多吗? 中国女孩嫁给俄罗斯人多吗
- 健康饮食少油少盐少糖 春节食谱大全及做法窍门
- 俄罗斯法定结婚年龄14岁 俄罗斯人几岁可以结婚
- 光无氧运动能减肥吗 节食加无氧运动可以减肥吗
- 营养师减肥餐 一日三餐 一份减肥餐多少能量
- 如何看待节食减肥 减肥通过节食并且成功是怎样的?