夜宵吃啥不会发胖宵夜吃啥不容易胖 _生活百科

题主你好，首先看到你的问题就知道你是个吃货啊哈哈，又想吃好吃的又不想长胖。都说想要不长胖要管住嘴，迈开腿。但是在各种食物中，还是有一些是我们可以稍吃一些的，下面我就和大家聊聊我认为适合宵夜的食品。

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众所周知，糖类含有大量的热量，晚上吃因为马上就要开始休息，所以会让能量进行累计，所以会胖。这里我的建议，是选择一些无糖食品，比如无糖酸奶，适当的拌入一些如樱桃番茄，不太甜的水果，比如火龙果，这样的食品既有味道，又不会很甜让身体长胖，清新自然，可以当做选择之一。

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再就是想要不长胖，要远离重油重盐的食品，但是如果确实夜宵就想吃有滋味的，那么我推荐一种食材叫做魔芋丝，相信很多人都知道魔芋丝，但是都是速食的包装好的。我这里推荐的是大包装的，回家自己拿热水一煮再加入少量调料就可以吃。

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自己煮的时候少加点辣椒油，加点盐，鸡精搅拌。也是很好吃的，关键是魔芋容易让人有饱腹感，同时含有大量的膳食纤维对身体有好处，最关键的是热量很低，吃的时候可以好好享受他的口感又不需要太自责。当然了这些都是相对的，也不要吃太多。

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说了很多，实在是了解一个吃货对美食的追求。但还是那句话，我们在一日三餐保证足够的营养摄入就已经够了，如果白天多健身，让自己晚上到时间就能睡着的话，相信少吃一顿夜宵，对你的身体还是很有帮助的，希望你生活愉快，在该享受美食的时候好好享受哦！
hello，这个问题我来回答你！哈哈晚上饿了，不吃难受、吃了怕胖！我推荐给你一个饱腹感强、低脂低糖的美食—香蕉燕麦能量棒！详细做法如下！
准备：2根香蕉、一个蛋、30g奶、200g燕麦、一袋混合坚果。
1.香蕉怼泥，把所有材料混合一起，搅拌！
2.铺到长方形烤盘上
3.烤箱上下火180度，烤20分钟，切条即可！
【夜宵吃啥不会发胖宵夜吃啥不容易胖】我还用香蕉燕麦做过蛋挞壳，甜甜的也蛮好吃，没有负担！
希望我的回答对你有所帮助！

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