脱发的毛囊脱头发吃啥东西,长头发 _生活百科

大家都有这样一种感觉，每天在睡觉前和早晨醒来之后，都会发现自己的枕头上有自己的头发。尤其是女人掉头发会更严重一些。有一个朋友她在生孩子之前基本上掉的头发非常少，但是坐完月子之后，头发掉的就非常的多，尤其是生完二胎之后，可能是身体没有养好，每次梳头发的时候都掉很多。前段时间看到她的朋友圈，发的照片，还非常的伤感，说自己的头发掉的非常多……

文章插图
其实每天掉头发是正常的一种现象，头发掉了以后每天还会生长新的头发。所以这一点不用太过担心。相对于男人来说，女人掉头发还是比较多的，尤其是长头发特别容易掉，长头发比短头发更容易掉。掉头发的原因有很多种，一个是身体比较虚弱，再一个就是睡眠不足，营养不良，气血不足。

文章插图
一般情况下作为一个成年人每天掉头发在50~100根算是正常的，每天还会有这么多新的头发生长。所以这一点不必太担心。有一些特殊情况下可能会掉头发多一些，比如说坐月子的女人，另外就是压力比较大，精神比较紧张的人也容易掉头发。还有一种情况就是，生病的人也非常容易掉头发。

文章插图
那日常生活当中可以通过饮食上做一些调整，比如说多吃一些芝麻，尤其是黑芝麻，另外就是黑豆，还有红枣，多喝豆浆，每天吃上一小把坚果，比如说核桃，腰果，或者是开心果，甚至是花生。另外就是多吃一些粗粮杂面，饮食上要清淡，不要吃太咸的东西。尤其是一些黑芝麻和黑豆，要坚持吃一段时间。
【脱发的毛囊脱头发吃啥东西,长头发】其实，吃再多的保养品，药物，护法用品都不能防止脱发，最主要的是要保持一个良好的心态，健康的生活方式，心情保持舒畅，内分泌才不会失调，自然影响你的外在。每天我们每个人掉发一百根都是正常的，只是有些人的毛囊丰富，有些人稀疏而已，这个是无法改变的，如果属于毛囊很少的可以建议去移植毛囊，当然价格也根据毛囊数而定。

脱发的毛囊 脱头发吃啥东西,长头发

脱发的毛囊脱头发吃啥东西,长头发