迅速变瘦的方法有啥 _生活百科

我经历过。那年我23/4岁， 163的个子瘦到92斤。但不是正常的瘦。
累……
赶鸭子上架，我当上了护士长。年轻，没有任何领导经验，“当也得当，不当也得当。”院长的原话。
不得不承认，我是一名优秀的护士，但不是一个合格的护士长。那个年代，我没有特殊才能，只是凭着爸爸教给我的“凡事吃苦在前，享受在后，凡事多为病人，为我的兵去想”的理念，站在护士长的岗位上。但是我发觉我想错了，对于某些羡慕嫉妒的人来说，这个方法并不好使。面对各种复杂的人际关系、面对领导，我的性格和傲骨实在做不到“虚伪和恭维” 。
【迅速变瘦的方法有啥】同年，男朋友独居的爷爷身体出现了问题。80年代爷爷摔折了大胯，换了个人工股骨头，植入异物保十年，第十一年时，异物附近，大腿最上面，出现了破口，有一个窦道，开始流脓性分泌物。需要每天清创换药，＋青霉素注射抗炎治疗。
白天的工作很累很碎，下了班还要赶过去照顾爷爷换药打针，给爷爷做饭。爷爷住在昌平偏远的农村，那时的公交很挤，我也还要早出晚归，睡前还要考虑单位里各种事情。这种情况持续很长时间，那时候明显感觉累、乏，困到有时候坐在车上秒睡的状态。
92斤，身心疲惫，瘦成皮包骨的感觉。终于难以坚持，提出申请，辞去护士长一职，才慢慢把身体养回来。
至今回想起，累身累心，那都是一段魔鬼般的“减肥”过程。
我是57岁的中年女性，年轻时候胃口吃的多，不爱运动，也没时间运动，一米五五的身高，体重却达到135，也持续用了很多种减肥的方法，瘦了又胖，胖了又瘦，反反复复。在林林总总的减肥理论中，终于明白一个道理，把握好基础代谢，说的更清楚一点就是，尤其中老年人，年龄大了，身体代谢力差了，归根结底还是要少吃多运动。从去年十月开始，我早晨吃苹果，鸡蛋，红薯等等都可以吃，但要少吃，中午饭呀面呀肉啊各种各样也是通通都可以吃，但也是要少，吃过去自己的一半量，晚上坚决不吃，实在饿可以少量吃点水果，但说实话，习惯了，也不饿了，肚子经常空空，还很舒服，每个星期还在运动两三次，比方跑步?。?游泳啊，在屋里走?。“肽甓嗟氖奔湟丫趿?0多斤了，现在体重112斤，重要的是习惯养成，就再也不会变胖了.[耶][耶]