自己提的分手怎么挽回，怎么挽回以及如何低位转高位 _低位

分分合合其实是一段感情的常态，根本结果导向取决于你愿意不愿意改变自己，愿意不愿意真挚地去弥补错误，能不能有耐心的对待这份感情。如果能，你一定一定可以挽回，剩下的问题只不过是技巧和时间问题。
可能有的人会说，我去迎合TA，我为了TA改变自己，去妥协，去让步，这样太过于低位了。所以当你说我改变了就是迎合对方的时候，其实你就已经把你们俩分出一个高和低了。你在用迎合这个词的时候，其实你把自己放低了，在一段平等的关系中无所谓迎合。
在我还是一个小女孩的时候，我觉得爱情就是运气,只要我够幸运，我就能找到适合我的人,一旦遇到他我什么都不用改，我们俩百分百默契，永远过着快乐幸福的日子。当我作为一个大女人的时候,我知道爱情不是运，。其实爱情是一种能力,爱情不是让你去找一个非常适合你的人,而是找一个好人和他一起慢慢磨合。
爱的能力是什么？其实就是改变的能力，就是知道对方需求并且愿意放下自己暂时的需求，去满足他的那个能力。当你有了这个能力的时候，你就不再是一个小女孩了，因为你的心里不再是我想要什么，你看到了一个新的词叫“我们” 。其实相爱并不是说你要在正确的时间遇见一个正确的人，而只是你在愿意改变的时候遇到了一个愿意为你改变的人。
我曾经以为，我为一个人改变会失去自我，我也有这个困惑，我觉得要不就全部,要不就全不,没有中间路线。后来我发现我这种心态不对,我错了,因为我把自己的自我建立在太细枝末节的东西上边了,牵一发而动全身。这个时候你的自我就是一艘又又硬的碎片。
一个良好的自我是什么样的？应该是一个柔软的、有弹性的大圆球。我的样子是我,但我不仅是我的样子。我的习惯是我，但我不仅是我的习惯。我的工作、我的爱好都是我，但我不仅是这些,我是全部的集合。所以当你有的时候跟我说想改变我的习惯的时候，我不要那么愤怒，那么玻璃心。何妨一变？何妨改？何妨一试？就算我改了、变了，最后发现其实我们俩不合适,起码我得到了一个答案，这也是进展。
最让我感动的一句话是周迅说的，有人问她，:“你上一段感情最后是怎么样的？”她说：“我所有能做的努力我都做了。”
我当时就想，如果有一天我的爱情也不得不结束，我希望我可以非常骄傲地说：我能做的所有努力我都做了，我能做的改变。我也都做了，不断地经历，不断地改变，最后累积成结果。我们没有一个人来到这个世界上是成品，是完全成熟的，不用改变是不可能的。
现在站在这里的我，是我一个人的成果吗？不是，这取决于那些我遇见的人,我爱上的人,爱过我的人,他们改变了我，也被我改变。包括那些我当时可能不是那么情愿，但是我事后甘愿做的那一切,加在一起就是现在的我。
有一句话我特别喜欢，其实每个人都是来度化我的，而每一个改变其实都是礼物。
所以在上段感情里，对你犯的错误你需要像一个成年人一样承担其责任，对你需要改变的事情，你必须拿出勇气去改变，这才是你挽回的底气与力量。OK，讲完挽回当中你必备的心态与思维以后，我们来聊一下，具体的挽回方法。
首先，关于缓和矛盾的说辞应该怎么组织；
A 暂时性矛盾分手；如果你们的矛盾指向矛盾本身，也就是当下的事件引发了你们的分手，你最需要做的是就当下事件有理有据地进行合理化，让原本指向内因错误的事情，变成不可抗力的外因因素，当然，这并不是让你强词夺理，而是更为聪明的一步一步地引导对方的思维“避重就轻”得来思考当下的事件。